白萝卜：食物界的“消积导滞丸”，逢年过节离不开
逢年过节，
大鱼大肉，在所难免。
吃多了，胖是一回事，
属于美学问题；
但是吃得不消化，就是另外一回事，
属于病理问题了。
这里推荐1个可以促进消化的食材，
有了它，
什么“消食片”、“导滞丸”的，
可以暂时放一边了。
它就是我们菜篮子里一定会有的白萝卜！
但不是吃萝卜，
而是喝萝卜水！
为什么呢？
俗话说，
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
生姜主阳气生发，春夏吃最好。
白萝卜可滋阴生津，是秋冬季最好的补品。
白萝卜在中医里叫莱菔（lái fú），
性凉味辛甘，入肺、胃经，
能消积滞、化痰热、下气、宽中，
善治食积胀满、呕吐反酸等；
还具有很强的行气功能，
可以止咳化痰、除燥生津、利便。
所以，
如果遇到以下的场景，
就不要轻易放过白萝卜啦~
①
如果我们吃了很多食物，
尤其是热性食物，
比如火锅、牛羊肉、麻辣烫等，
出现了口干舌燥、咽干咽痛、
胃里炽热的症状时，
立刻用半根白萝卜榨汁，
或者切片后煮水喝，
可以有效地缓解这些症状，
清热助消化。
②
很多老年人、小朋友常年有痰，
其实特别不好，
很容易形成痰核、瘰疬（luǒ lì），甚至痰毒。
不管是咳嗽、哮喘、肺炎，
只要是痰多，或者咯痰不爽，
都可以服用白萝卜进行化痰。
用法：
把白萝卜榨汁，
一日1~2小杯，
大约200毫升左右。
或者将白萝卜切片煮水后服用。
③
如果喝了白萝卜水会腹泻，
可以加几片生姜，
能缓和白萝卜的药性。
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