几个养成好习惯的快速方法
您是否曾经想过，您的日常行为之一会使您的整个人生活状态完全不同？
您可能不相信，但这是事实。
某呼有个热门话题：你大学室友，毕业后都怎么样了？
赞同率最高的答案是：
从第一年起，我的室友每天清晨起床在图书馆里练习英语。
花时间听英语广播，练习讲英语。
然后我们毕业了，他担任英语翻译，现在他的薪水是我们的四到五倍。
90平米房屋已到手。
在《世界最伟大的推销员》中，有一个句子：
“我们的行为受到品位、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。”
不可否认，习惯的力量在这个室友中起了作用。
那么为什么习惯如此强大呢？
在《掌控习惯》中对此进行了说明：
1%改善不是特别明显的，有时甚至不是明显的,但可能更有意义，尤其是从长期来看。
随着时间的流逝，小的改进可能会带来令人惊讶的变化。
计算方法如下：如果一年中每天可以提高1，那么当您完成一年时，您将获得37倍的改进。
那么我们如何发展和掌握好的习惯呢？
一、自豪感：保持
你注意到这样的事吗？
您对某件事感到骄傲，就需要花费更多的时间来管理它。
举一些例子：
他的英语是最好的，他会经常花时间练习。
如果您的指甲看起来不错，您将定期进行护理。
如果您的妆容好，您通常会化妆并喜欢分享化妆小技巧。
所有这些都揭示了这个问题。
《掌控习惯》：
“你越是以自己身份的某一方面为傲，你就越有动力保持与之相关的习惯。
一旦涉及你的自豪感，你就会尽心尽力地保持你的习惯。”
我们喜欢利用自己的优势来获得称赞，我们也希望长期得到称赞，因此我们将继续提高自己的优势。
然后专注于一些简单的事情，只是对此感到“自豪”。
就可以轻松把控。
二、对于习惯，我们也可以让它“显而易见”。
人们经常在房子显眼位置贴上“学习”和“我想减肥”之类的口号。
实际上，这也是有道理的。
人们的嗅觉和视力特别敏感。
每次我们看到座右铭，就等于在提醒我们一次。
身处于这种环境中，我们也自然会这样做。
在学校里，学习气氛很明显，所以大多数学生会自觉地学习。
如《掌控习惯》中所述：
环境是塑造人类行为的无形之手。
尽管我们具有独特的个性，但某些行为往往会在某些环境条件下重复出现。
从这个角度来看，最常见的变化形式不是起源于内部，而是起源于外部：因为我们被周围的世界改变而改变。
每个习惯都基于特定的环境。
因此，我们可以为自己创造一个良好的环境，并且我们会比以前更加意识到，打造一个好的环境是非常重要的。
三、家人和朋友的力量：模仿
自出生以来，我们一直在模仿。
模仿父母，模仿兄弟姐妹。
通过言传身教，我们许多人的行为像父母一样。
我每天都写日记，这个习惯对我有很大帮助。
但实际上，我的这种习惯起源于我父亲。
自从我记得以来，父亲每天都记日记。
后来，我逐渐提高了文化素养，开始写日记。
可以说，这个习惯就是我在不知不觉中模仿父亲。
《掌控习惯》也提到了这一点：
一般而言，我们与他人越接近，我们就越有可能模仿他们的某些习惯。
如果一个恋爱的人减肥，那么三分之一的伴侣也会减肥。
我们的亲戚和朋友施加了无形的同伴压力，促使我们与他们慢慢变得相似。
实际上，我们的大多数习惯都来自亲戚，我们的一些习惯会在不知不觉中传递给下一代。
四、付诸实践：重复
自去年上大学以来，小华一直对书法感兴趣。
我以前看过她的毛笔书法。
笔划弯曲的，字都看不清。
直到前天，当我在她家做客时，她又写了另一张字。
与上一部作品完全不同，尽管这次虽然不能与好作品相提并论，但也很周正似模似样。
我很震惊，并迅速问他如何练习。
小华笑了：
“我每天都在练习。每天重复一遍又一遍，我会一直练习得很好。王羲之不是这种情况？”
是的，尽管开始很困难，但是一遍又一遍地重复，总是好的。
您可能首先需要提醒他，但是一两个月后，他会养成习惯。
世界上没有捷径可走，重复也是我们学习新事物的基础。
作为回应，《掌控习惯》像这样答复：
如果要养成习惯，关键是从重复开始，而不要追求完美。
您不必画出新习惯的所有特征。
您只需要持续练习。
这是第三定律的第一点：您应该关注的是次数。
写在最后
美国作家詹姆斯克莱尔（James Clear）撰写的书《掌控习惯》提供了许多的例子。还分析了我们生活的方方面面，并给了我们答案。具有许多心理影响。
这本书也改变了我自己的习惯，给了我很多好处。
细节决定成败，这句话不是假的。
白岩松说：
如果停下来，那是底部。
如果继续下去，那就向上生长。
这是我所听到过人生迷茫中的最好解释。
实际上，无论我们处于哪种状态，我们都最终从绝望走出来。
在生命的那一刻，不乏书籍可以帮助我们，而《掌控习惯》也是如此。
如果您和我以前一样，并且担心习惯的威力，可以阅读此《掌控习惯》。
共勉。