胃不好，吃面条能养胃？医生：非也，若想养胃，3物不妨多吃

胃作为重要的一个消化吸收器官，也是帮助人体吸收其中的营养成分，维持人体的正常功能运转，对人体而言至关重要。

但是在现在生活中，很多人却忽略了对于胃部的保养，从而导致胃部受损严重，也会导致肠胃疾病的加重，影响个人健康，所以在生活中一定要注重养胃护胃。

胃不好的人，身体会有这4种“症状”

1、口臭

对于一些肠胃功能不好的人食物就会滞留在胃部，从而就会影响到正常的消化吸收，也会导致肠胃消化不良，而且也会引起口臭的困扰，特别是在早上起床的时候，这种情况相对比较严重，所以平时出现这种现象切莫忽视了，要尽早就医检查。

2、失眠

当胃部受损时，肠胃功能紊乱也会引起失眠睡眠障碍的情况，而且长此以往的话，睡眠不好也会损伤肠胃黏膜的健康，形成一个恶性循环，危害个人健康。

所以在生活中，一定要注重适当的养胃护胃，也要学会缓解失眠的情况。

3、黑便

对于一些存在肠胃疾病的人群来说，粪便也会发生异常，从而就会出现粪便颜色发黑的问题，而且呕吐物中也会存在出血的现象，这也是消化道出血的一个重要表现。

所以平时出现这种情况，一定要尽早去医院检查治疗，避免肠胃疾病的加重，对身体造成严重的影响。

4、食欲下降

如果在一段时间内发现自己出现食欲下降的情况，其实这也是胃部受损的一个重要表现，因为胃部受损严重影响正常的消化吸收也会导致食物滞留，从而就会影响到正常的饮食出现食欲不振的情况，希望你别不当回事。

胃不好，吃面条能养胃？

在生活中对一些胃不好的人群来说，可以通过饮食的方式调理，很多人认为吃面条能够养胃，认为这样能够减轻肠胃的负担，确实如此面前简单易消化。

但是这种说法相对比较片面，像面条是用面粉制作而成，虽然说简单易消化，但是营养价值相对较低，摄入过多的话也会促使胃酸分泌过多加重肠胃黏膜的损伤，也会导致胃反酸的问题产生，所以不建议过多食用。

医生：非也，若想养胃，3物不妨多吃

1、南瓜

对于一些胃不好的人群来说，若想养胃护胃的话，在平时可以常吃一些南瓜，南瓜中有丰富的果胶等营养成分，能够吸附肠道内部的毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。

帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，起到养胃的效果，让你的胃慢慢好转，对身体健康有好处。

2、猴头菇

说起猴头菇养胃，这也是众所周知的，像猴头菇营养成分丰富，能够帮助起到一定的养胃效果，修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，降低患者肠胃疾病的几率，呵护肠胃的健康，对身体健康有好处，所以不妨多吃。

3、西兰花

像西兰花这一种食材，在养胃这方面也是有着显著的功效，而且西兰花中的一些营养成分还可以抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的伤害，保护肠胃的健康，缓解胃部疾病的困扰，对身体健康有好处。

所以说，若想养胃护胃，平时的饮食方面要注重调节，而且也要坚持运动，保持规律的作息，有助胃部慢慢变好。