糖尿病不能吃肥肉？医生：真正不能吃的是这些，已列成清单，建议收藏

导语：肉类可以制成各种各样的美味菜肴，深受人们的喜爱，同时肉类也含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素，适当的食用，可以为身体补充重要的营养物质，对身体健康很有益处。生活中很多人认为，糖尿病人群是不可以吃肉类的，这到底是为什么呢？

糖尿病不能吃肉类？

其实糖尿病人群不是不能吃肉类，而是要避免吃肥肉。因为肥肉中所含脂肪较高，不仅会影响脂质代谢，而且多余的脂肪还会转化为糖分，造成血糖升高，不利于血糖的稳定。因此，糖尿病患者应少吃肥肉，在饮食方面，也需要进行科学合理的调控，避免对身体其他器官带来损伤。

医生：真正不能吃的是这些，高血糖人建议收藏

1、大米粥

很多高血糖患者会在晚餐选择熬煮一些大米粥来喝。虽然能减少主食的摄入，但是对于高血糖人群来说并不是很友好，因为大米粥经过长时间的熬煮，进入体内后特别容易消化，食入过多反而会升高血糖。

2、甜品

虽然甜品能到给人带来幸福感，但是血糖高的人一定要远离甜品，因为很容易导致血糖的不断升高。若血糖达到了比较高的数值，再不及时进行饮食控制，那么很容易导致糖尿病的发生，所以对于甜品要绝对的克制。

3、柿子

柿子是很多人喜欢的水果，但是其中含有较多的蔗糖、葡萄糖、果糖等等，都是比较容易吸收的单糖，不合适高血糖病人食用。因此为了血糖的稳定，应远离柿子这类升糖指数高的水果。

糖尿病会给身体带来哪些损伤？

1、神经性病变

身体长期处于高血糖的状态之下，很容易使得神经细胞以及神经纤维发生病变，如果经常感到四肢不明原因的麻木、疼痛，很有可能是糖尿病发出的信号。

2、心脑血管疾病

糖尿病通常会导致高血脂、高血压等问题的出现，这些都是导致心脑血管疾病发生的高危因素。

3、眼疾

血糖持续升高，还容易诱使视网膜病变，导致视力下降，看东西模糊不清，严重的可能会导致失明。

4、糖尿病足

体内血糖持续升高，下肢很容易出现供血不足的情况，容易导致足部出现疼痛、溃疡等情况，这些都叫做糖尿病足。

如何预防糖尿病及其并发症？做好3点，或有助于恢复胰岛健康

1、多喝水

体内血糖升高，会使人出现口渴多饮的情况，因此平时要注意多喝水水，每天饮食量应不少于1000毫升，保证身体代谢的稳定运行。另外，在饮水时可以加入些贡栖红苷，它是由多种营养元素组成的物质，比如黄芪、红景天、铬酵母等等都是其中的组成部分。可以帮助提高胰岛的活性，调节糖代谢水平，从而预防糖尿病的发生。

2、注意休息

若过度劳累或长期处于精神紧绷的状况下，很有可能会引起血糖增高，因此，高血糖人群平时要多注意休息，保障足够的睡眠时间，中午进行适当的午休。年轻人要拒绝熬夜的习惯，形成规律、合理的作息安排，使身体各器官能够有条不紊的运行，避免血糖升高。

3、定期监测血糖

定期进行血糖监测，可以及时掌握血糖的波动情况，如有异常，也能及时采取措施，避免对身体造成更大的伤害。另外，即使是健康者，仍要定期测定，特别中老年人群，应该是重点的监测对象。