脚冷肿么破？泡脚加这两味药，温暖过冬不是梦！

今天是一年一度的“世界传统医药日”。

进入冬季，

天气越来越冷。

天一冷就有透心凉的感觉，

尤其是很多女性朋友都会出现脚冷的症状。

脚冷是咋回事？

肿么可以缓解？

俗话说：“寒从脚下起。”

要知道，

脚离心脏最远。

气温低时，

若人体心脏衰弱，

血液无法供应到身体末梢部位，

导致脚部尤其是脚尖的血液循环不畅。

再加上脚部脂肪偏薄，

保温能力差，

脚冷就不可避免咯～

最好的办法——泡脚！

即晚上睡觉前用热水泡脚，

既能御寒，

又能有效促进脚部血液循环，

解除全身疲劳，

在热水中加以下两种中药效果更佳！

生姜泡脚

取一块拇指大小的生姜，

切成薄片，

加水煮沸或放入热水中浸泡，

待水温合适(40℃左右)，

进行泡脚。

生姜性辛，微温，具有温中散寒的功效。

生姜泡脚能够有效地改善血液循环，

缓解脚冷的症状。

艾叶泡脚

取一小把艾叶，

煮开后倒入泡脚桶，

或者将艾叶撕碎，

置于泡脚桶，

然后倒入开水，

把艾叶泡开。

调节好水温(40℃左右)，

泡至全身微微出汗即可。

泡脚时可以喝点热茶催汗，

但绝对不要弄得大汗淋漓，

泡至出微汗效果是最好的。

艾叶性辛、温，具有散寒的功效。

艾叶泡脚能够有效地改善血液循环，缓解脚冷的症状。

当然可以将以上两味一起煮水泡脚，效果更佳。

药娃温馨小贴士：

泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。

饭后半小时不宜泡脚。

这五类人不宜泡脚：

心血管疾病患者；

糖尿病足患者；

静脉曲张患者；

足癣等皮肤病患者；

儿童。

以上人群若要泡脚，问过医生大大再说……

本文由广州中医药大学深圳医院药学部汪叶庭供稿。

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