中医再三强调：养肺“冠军”找到，不是雪梨，平时可劲吃，肺病走

中医再三强调：养肺“冠军”找到了，不是雪梨，平时可劲吃，肺病不登门

我们都知道长期吸烟对自身肺部的伤害是最大的，还会增大自身患肺癌的几率，那么长期吸烟的人，若你早上没有这“3种表现”，说明肺部还算不错！

【肺不好的人，早起会有3个表现，占上一个，说明肺已不“干净”】

1、早上胸闷气短

早晨起床一般是很精神上的时间，但是如果肺脏不干净，毒素的积累过多。就会感到呼吸不舒服，胸闷，其实就是肺部的压力比较大，在促进正常呼吸的同时，还需要排出烟草中的东西，这样就会出现呼吸不畅，胸闷气短的情况。

2、早上咳嗽

如果你早上起来频繁咳嗽，长期吸烟的人群，就要注意下肺部的健康了。因为，即使是你因为感冒引起的咳嗽，在正常的情况下，感冒在一个星期左右的时间也会好了，这时候咳嗽也会跟着好。

3、早起便秘

因为我们的肺部和肠道是一个系统，对于长期吸烟的人来说，毒素会在我们体内堆积，这不仅会损害肺部健康，还会损害其他器官健康，也就是说当肺功能出现异常时，可能就会影响到肠道健康，进而引发便秘问题。

【肺不好的人有10个特征，占的越多，肺毒越重】

1、经常咳嗽、动不动过敏；

2、毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽；

3、眉毛干枯，头发焦黄；

4、容易感冒、免疫力变得很差；

5、鼻炎反复、扁桃体发炎；

6、爱打呼噜，睡觉流口水；

7、凌晨3-5点自然醒；

8、胸闷气短，容易便秘

9、鼻头发黑、鼻子爱出汗

10、面色发黑，嘴唇发紫

【养好肺，日常注意这5点】

1、少熬夜，让肺多休息

2、晨起多深呼吸

3、保持心情舒畅

4、戒烟、少喝酒

5、多喝茶叶水

【中医推荐养肺小经方】

准备：罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶、甘草等，开水冲泡5分钟，一天2杯，养肺润肺，排出肺部的毒素“垃圾”，一个月后你的肺会感谢你。

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