红枣和它一起煮,一周喝3次,补充气血,厨房小白也会做!
深秋的时候,皮肤容易干燥,这时应加强护肤,给肌肤补充水分。
而多喝点汤水不仅对皮肤好,还能润燥生津,今天给大家推荐一道汤水,它就是苹果红枣汤。
红枣和它一起煮,一周喝3次,补充气血,皮肤变好了,体重降下来。
苹果红枣汤是一道养生汤,口感清爽美味,喝起来清甜。
苹果和红枣是常见的食材,经常吃一些对身体好,能够滋补身体,还能起到护肤的作用。
这道汤的做法很简单,厨房小白也可以学会,马上天冷了,不妨经常喝一碗。
红枣,苹果,冰糖,清水。
步骤1,食材备好后,我们需要把买回来的苹果处理下,苹果洗净后,切成块状放在小碗内。
步骤2,顺手,再把红枣洗洗干净,和苹果放在一起。
步骤3,找个干净的炖锅,把苹果、红枣放进去,盖上锅盖大火煮开。
步骤4,加上适量的冰糖进去,继续煮8分钟,冰糖快速的融合,食材吸引了水分,味道更好。
一天一个苹果,医生不来找。
苹果的营养价值高,常吃能够提高抵抗力,还能轻松的刮油,排出体内的毒素,体重慢慢瘦下来,又能给身体补充营养。
另外,苹果中的维生素含量高,苹果中的水分也很高,能够给身体补充水分,润燥生津。加上红枣一起煮,营养变得更全面。
红枣是补血补铁的食材,对贫血特别好,每周喝几碗,小脸变得红润又细腻,还能改善便秘的情况。
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