形意拳为什么要踩鸡步？

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心意六合拳为什么要练踩鸡步?有的朋友说，形意拳李洛能先生易踩鸡步为三体势，说明踩鸡步无用；也有人说，站的这么低，能打吗?还不如站直了打更好、更灵活。但是心意六合拳在入门之时，至今仍保持练踩鸡步的传统方法，这其实是有道理的。

师言：“打遍天下老母鸡”，极言“鸡腿”之妙用，鸡腿即步法，又言足打之法，实总论下盘功夫之要旨。下盘为拳法的根基，若无坚实的下盘功夫，其余一切都成空中楼阁。鸡腿之法是：双腿弯曲，两膝内裹，剪股夹裆，行走为直线，直进直出。拳谱曰：前腿未起后腿随，前腿未落后腿追，不如两腿并一腿。双腿磨胫磨劲，踩踏而行。

鸡腿的优点是：1、两腿弯曲内裹，使下盘坚实而富有弹性，便于化解对方的劲力，借助地面的反作用力发动全身之劲；2、自然灵活，鸡腿步法近乎于人之日常行走，不似弓马步，开步较大，有碍灵便。因而自然轻灵，移动甚活，步紧如风，可配合身体达成各种防守与反击动作； 3、暗含腿膝之技，鸡行之步，看似乎易无奇，实则暗含腿膝之打法“起足如同刮地风，进步踩踏有奇功”，提足即直刮敌之小腿胫骨，落步犹如踩踏毒物。每一步中都含有“远则足打，近则提膝，劲自后腿而发”。拳谱云：“消息全凭后脚蹬”；4、护裆，裆部乃人体之要害，十分脆弱，不堪一击。鸡腿之法磨胫磨劲，双膝内裹，时时护裆，护卫极为严密。日久定型，临敌之时完全不必再有意护裆，习惯成自然，全无显裆之险。