催眠减肥系列之一|为啥有人说自己喝凉水都胖?

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为啥有人说自己喝凉水都胖?

让不少肥胖者极为气恼的是,有的人大吃二喝不怎么见胖,但自己偏偏这么倒霉,经常节食减肥,却经常效果不好,难以持久,最终涛声依旧了,甚至还有时反弹得比以前还胖。。。她们说,我们喝水都胖。。

一般来说,排除器质性因素,应该不存在减不了的肥。但是我们经常会听到上述说法?这是为什么呢?

肥胖有遗传和后天两种因素

为了回答上述问题,先简单说说肥胖的遗传和后天两种因素。

一方面,遗传来说,有的人天生很漂亮,有的天生就不那么好看。有的人天生个子高,有的人天生个子矮。。。胖瘦也是同样道理。易胖体质许多是天生的。

在历史上说呢,肥胖还是一种生存优势。比如在古代的时候,经常缺衣少食,甚至有饥荒的时候。那么这种情况下呢,瘦弱的就先饿死了,易胖体质更容易存活,时间一久,一代传一代,肥胖的基因趋势就越来越明显。

另一方面,也有很多人是由后天因素造成了肥胖,或者加剧了肥胖。。。

比较常见的,有的人好吃懒坐,本来不是易胖体质,时间久了也可能变胖了。而脂肪一多,就会诱发更懒更馋,恶性循环,时间久了,更难恢复。达到一定程度,脂肪更难消除。

于是,有的人就成为好像喝水都胖的感觉。

所以呢,总的来说,食物充足时,上山容易下山难,胖了容易变瘦难。

减肥比较难的原因

减肥比较难,原因之一是:减肥到一定程度后,机体为了保护自己,身体代谢就会降低,减肥幅度就会减慢,甚至停滞,就是所谓的平台期。一旦恢复正常状态,就极有可能反弹。

减肥比较难,原因之二是:一方面抗拒美食诱惑比较难,更主要的是营养配比很难精确到位,过度节食就可能造成身体缺少必要的营养,这样身体就会比较难受,影响健康,机体实在受不了,就可能不得不恢复正常饮食,自然又回到第一条的结果,反弹。

减肥比较难,原因之三是:运动减肥并不是简单的,不等于拼命跑步就一定会成功,乱跑乱跳,有时过猛,有时又懈劲,没有设计科学的进度和运动的方式,事倍功半,就难以和无法坚持,半途而废。

减肥难的深层原因和解决办法:催眠

曾经有一个减肥女士,到任何店都不会听从人家的指导,照样胡吃海喝,熬夜吃烧烤等等,没效果就要求人家退款,不退就吵闹。

这表明了减肥比较难的一个深层原因:多数肥胖者缺少自制力,缺少坚持,而这又因为其他因素的加剧阻碍,难以改变。换成动力催眠的说法:瘦不下去,是你的潜意识在说NO!

针对这些,怎么办呢?

为了通俗说明这个问题,我举个例子:

比如有个官员,他就说自己喝凉水都胖,减肥方法都没用!

结果贪污了,进监狱了,很快就瘦了!

这说明什么?说明监督和约束才重要,而通过催眠,让潜意识和意识同时活跃,真正的协调起来,真正形成自我监督和约束。

也就是说,就算是有人用到了正确的知识和方法,但是他意志力不够坚强,可能也会减肥失败,就会把正确的当成不正确的了。催眠恰好可以弥补这个缺陷,帮ta提高意志力。

但是,还会有另一种情况,虽然有的人懂得催眠,但对饮食营养等不太懂,影响了减肥效果。

网上的知识特别庞杂,很多人是莫衷一是,就算看到了正确的知识,他也不一定识别就用,我们可以是帮助这些坚定信心,告诉他哪些知识就是准确的,哪些是道听途说。这些内容,下一篇讲。请点击关注公众号,等待文章更新《催眠减肥系列之二|减肥成功的饮食控制原则》

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【作者简介】妙手健康师,黑龙江人,西南大学应用心理学成人本科毕业,长期研究实践专业减肥与健康调理,深得精髓,尤其是对失眠失调,长期实践中融合各家所长,身心双管齐下调理,效果相当好。近期经过学习和考核,已经获得中国心理学会标准委认证的动力催眠专业技能证书,微信号csjmtys。

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