苦瓜泡绿茶有什么功效?苦瓜片怎么泡水喝?

 绿茶是我国的主要茶类之一,气味清香,含有众多的营养物质,而苦瓜中含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质等,有较高的食用价值,还具有清暑泻火、解热除烦的作用,两者所含成分及药效均不冲突,可以一起泡水喝,具体如下!

  苦瓜泡绿茶的功效
  1、提神醒脑
  绿茶中含有多种氨基酸、维生素,可以清除自由基,有延缓衰老的作用,其还含有咖啡碱,能促使人体中枢神经兴奋,因此,苦瓜和绿茶一起泡水,能提神醒脑、缓解疲劳。
  2、减肥瘦身
  苦瓜中含有膳食纤维及高能清脂素,能促进食物消化,防止脂肪吸收,而绿茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分,能促进脂肪的燃烧,因此,两者一起泡水喝,有减肥瘦身、排毒养颜的功效。
  3、改善口臭
  苦瓜有清热解毒的作用,而绿茶能清新口气、抗菌消炎,两者一起泡水,不仅可以缓解口臭症状,还能用于口干舌燥、牙龈肿痛等症状。
  4、预防癌症
  天然绿茶中的茶酚对恶性肿瘤的生成就有一定的阻止作用,而苦瓜中的苦瓜素也是一种天然的抗癌良药,它不但能减少癌细胞的生成,也能控制人体中癌细胞的再生,对于预防癌症和防止癌症病情恶化有很好的作用。
  5、延缓衰老
  绿茶的抗氧化功效特别强,而人类衰老的主要原因就是体内氧化作用的发生,另外苦瓜中的维生素含量很高,特别是维生素E,也是延缓人类衰老的重要成分。因此人们饮用绿茶泡苦瓜还能推迟人体衰老症状的出现。
  6、降低血脂
  苦瓜中的苦瓜素有燃烧体内脂肪的作用,对于血管中的脂肪也不例外,血管中脂肪减少以后,高血脂的发生率也会减少许多,另外那些高血脂的患者也可以让血脂恢复到正常的水平之中。
  苦瓜片怎么泡水喝
  材料:苦瓜绿茶
  做法
  1、将苦瓜干洗净,沥干,放入杯中;
  2、加适量绿茶,倒入开水;
  3、盖上杯盖,冲泡5~10分钟;
  4、搅拌均匀,即可饮用。
  绿茶的适宜喝法
  1、绿茶+柠檬
  绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现,绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
  2、茉莉花+绿茶
  两者放入杯中冲泡,可以保肝降火,养阴润燥,缓解便秘。
  3、金银花+绿茶
  两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用,本茶可以清热解毒,增强免疫力,有降压降糖的功效,对热毒痤疮,高血压,糖尿病等有一定的防治功效。
  4、玫瑰花+绿茶
  玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中,冲泡后,取汤汁加梅汁和蜂蜜,可以帮助消化,行气解郁,提升免疫力。
  5、槐花+菊花+绿茶
  菊花,槐花和绿茶放入煮茶器中煮开,煮好后饮用茶汤,可以祛毒败火,有效的清除体内毒素,帮助抗辐射,抗氧化。
  6、柑橘类
  绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果,这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物,如果绿茶能和一些富含维生素C的食物一起泡例如柠檬,会提高对儿茶酚的吸收率,保健效果更好。
  7、花茶类
  绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝,不同的搭配功效不同,绿茶和菊花可以起到清火明目的作用,清香润口还能防辐射,特别适合电脑族喝。
  综上所得,绿茶泡苦瓜能够帮助减肥,清空肠道、燃烧脂肪,对于经常坐办公室的人来说是一种很好的选择,因为他还具有抗辐射的作用,如果长期的坚持饮用,不仅能够减肥,还能解除工作繁忙中的疲劳!但是要注意饮用量喔!

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