一个内心强大的人,会凡事从自己身上找原因
内心强大·做真正的自己
几乎每一天,都有网友给我留言或添加我为好友向我咨询:如何使自己变得自信?我不是什么魔术师,不可能凭空使一个人变得自信起来。我是一名心理咨询师,我擅长的是教会每个想要改变自己的人“透过现象看本质”,使其找到自己不自信的原因,找到坚持下去的动力,然后自己主动、自觉的做出改变。
那么要做到这一点,就需要一个前提条件:就是对自己有充分的了解。如果问你:你对自己了解吗?那你会如何回答?可能大家都觉得自己很了解自己,其实不然,大多数人对自己了解,都来自于目前的意识层面,或者说都是只了解其某个方面而已。
一个人对自己的了解,是一件持续性的事情,而最有效的了解方式就是“写日记”,记录下自己的每一天的心得体会和感悟,久而久之你就有了对自己了解的庞大数据,这是最客观的。
为什么要这么做?也许我们每天都会遇到各种各样的事情,有的事情使我们开心、愉快、高兴,而另外的一些事情可能使我们烦恼、生气、郁闷等,那是什么原因导致我们产生这些情绪和反应的呢?顺着我的这个提问,我们就已经开始在探索事情的本质了。
我们来举例说明,一对夫妻关系不合,然后选择离婚。那么他们离婚是婚姻的问题吗?当然不是,婚姻不会有问题,因为几乎每个男女到了适婚的年龄都会结婚。之所以会离婚,其实是人的问题,是人对婚姻、对爱情、对另一半的认知产生了问题,觉得三观不合、话不投机等原因,而认为最有效的方法是:寻找适合的人!那难道再找一个人就一定不吵架、不生气、不出现问题吗?也并非如此。
当一个人做出向外寻找原因时,就是把问题归结于外在。一个内心强大的人,不会逃避问题,而是会思考问题,思考如何从内在解决问题。正在看文章的你喜欢什么样的人,是遇到问题就逃避的人,还是喜欢遇到问题后去主动适应并解决问题的人?相信大多人会选择后者。
就像上面的举例,在婚姻出现问题的夫妻中,多数人认为是对方的问题,是对方应该做出改变,认为只要对方做出改变了,婚姻就会幸福(这是一种典型的不合理信念)。这就像是让环境适应人,我们想一想改变环境容易,还是改变自己对环境的适应容易?
2021年“21天改变自己”(第七期)
2021年第七期的“21天改变自己”课程即将开启,目前学员正在招募中。我们每一期的课程都会不断的进行改进、升级和打磨,用浅显易懂的心理学知识,和丰富、生动的小故事来阐述改变的原理,使您即听的懂,又不枯燥,而且只需要利用碎片化的时间来学。本期将于2021年9月7日晚20点开始,课程价格原定为1699元,在9月7日19点以前报名,仍然只收取:299元/人。
为了使学员的改变能够得到巩固,特别增设了“巩固班”,即599元可以参加三期课程!通过长达三个月的鼓励、肯定、支持,使自己各方面的习惯得到不断强化,从而植入到潜意识。
通过这个课程我能学到什么:
1、学会如何“透过现象看到问题的本质”
2、如何转变自己的思维方式
3、学会自我疗愈,转变“扭曲、错误”的认知
4、认识“现实自我”和“理想自我”之间的冲突
5、了解什么是潜意识潜意识,并运用到生活
6、如何发掘自己的潜能,并激发出潜能
7、如何走出心理的的“舒适区”
8、如何给自己做积极的心理暗示
9、通过“合理情绪疗法”提高情商,学会情绪管理
10、如何调整自己的心态到最佳状态
课程形式:一对一沟通(微信或电话)+微信群语音授课
授课时间:
21天【2021年9月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通,听课时间是在晚上20:00--20:30,每两天一节课。沟通时间根据每个人的情况而约定。【为了对每位学员负责,本期只收20位学员!
更多详细内容请 咨询李老师:23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】
(只要认真按照课程当中所讲的方法去做,按时完成作业和沟通,如果课程结束后您没有任何方面的变化,将全额退款)
如果不懂得透过现象去看本质,刚开始认识的时候觉得对方外表很漂亮,或者相貌很帅气,就会形成这个人的其他方面也很不错的假象(即现象)。在相互交往或共同生活的过程中,问题逐渐暴露出来,容忍度不断降低,矛盾就不断发生。
一个人如果遇到问题后,不懂得反思自己,就永远不会有进步。
人这一辈子最大的敌人,其实不是别人,而是自己。
经常反省自己,是一个成熟的人的必修课。你对自己越了解,就会越自信,因为知道了自己的优点是什么,便会择其善者而从之;了解自己的缺点是什么,就可以择其不善者而改之。
那为什么人们在遇到事情以后都不愿从自已身上找原因呢?
人都有防御心理,如果向自己内在找原因,就意味着要承担责任,而向外寻找原因,认为是别人的问题、别人的错,自己就可以不用承担责任。所以,不论任何时候,似乎一旦遇到问题,人总会寻找别人的原因,认为是别人的问题。
这并不是一种内心强大的行为,而是内心没有担当的做法。一个人遇到问题敢于去思考自己有没有做好,自己存在哪方面的不足,才是真正的内心强大,才能不断的成长。
我们无法决定外部的事情,但可以学会从自身找原因。越善于从自身找原因的人,越容易走出人生困局。因为这样做,你就不断的在思考,不断的在成长和进步。
通过对内的思考和探索,知道自己到底想要什么,形成自己的主见,并且不再受他人的影响。