黄芪补气提高免疫力，泡水讲究“四不喝”！

黄芪是一种常见的中药材，具有益气固表、敛汗固脱、利水消肿等功效，并且对各个年龄层的身体状况都具有一定治疗作用，黄芪泡水也是生活中很常见的一种食用方法，但喝黄芪水也是有讲究的，并非随时都可以饮用，下面是喝黄芪水的一些禁忌。

1、上火时不要喝

黄芪是有滋补身体的效果，但你如果刚好出现上火的表现，比如声音嘶哑、咽喉肿痛等情况，就最好不要喝了，黄芪本身是温补身体的药材，上火时在饮用会加重上火情况，起到反效果，因此在上火期间应尽量避免饮用。

2、睡前不要喝

在睡前饮用的话，其中的有效物质会促进血液循环，对睡眠质量的提高不利，而且睡前饮用过多容易导致夜尿增多，所以，一般是不建议睡前饮用的。

3、夏季不宜喝

因黄芪就有滋补功效，在夏季饮用容易导致滋补过头，出现上火或者鼻出血等情况，一般黄芪水适合在秋冬寒冷的季节饮用，这样对调节机体的效果比较明显。

4、高血压患者不要喝

高血压患者如果出现血压持续升高的情况，在这个时候喝黄芪水，会容易使血压升高情况加重，因此高血压患者最好不要饮用，而其它类似黄芪的中药，比如西洋参等也应当避免。

食用黄芪的好处

1、强身健体

研究发现，黄芪富含多糖，可以提高人体红细胞比容、增加血红蛋白含量，对气血虚的人群可以达到强身健体的作用，平时人们容易疲劳，体质虚弱都是由于气虚、气血不足而引起的，而黄芪正是具有补气补血的功效，特别是在冬季服用是很有益处的，有助于提高身体免疫力。

2、预防疾病

黄芪中含有皂素、多糖、氨基酸、锌、硒等微量元素，可以增强人体免疫力，抵抗外来细菌入侵人体的作用，在流感季节喝黄芪水，能有效的预防感冒。

3、保护心血管系统

黄芪可以增强人体器官的耐缺氧力和应激能力，可以强心、抵抗心律失常和保护血管的作用，所以，患有心脏病、心绞痛的人群可以适当食用黄芪。

黄芪除了可以泡水，还有两种吃法，可以尝试！

1、黄芪煲汤

如果有人不喜欢黄芪泡水的味道，那可以选择煲汤，常见的有黄芪乌鸡汤，黄芪乳鸽汤，可以滋补气血，增强体力，女性常喝还能使皮肤滋润有光泽。

2、黄芪煲粥

黄芪山药粥补气益脾，黄芪党参粥补正气、抗衰老、增强食欲等。

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