日常生活中的减肥妙招
减肥一直是一大热门话题，但对于很多上班族来说，时间是很宝贵的，平时起早贪黑的工作，很少有时间去锻炼，其实最好的减肥方式都来源于日常生活。
1、步行上下班
步行上下班是一个没有时间的上班族最好的锻炼方式，早餐后不行有助于肠胃消化，还能使代谢系统正常运行，有助于我们保持良好的身材。下班后步行可以赶走一天的疲劳，所以如果你的工作单位离家近的话，完全可以全程步行，但如果离家较远的话，你可以坐公交提前几站下车，步行回家。
2、晨午间健身
一般的工作单位都是早晨9点开始上班，所以想要减肥的上班族不妨在早晨9点钟之前晨练，清晨锻炼有助于提神醒脑，可帮助大脑运转的更快。另外午休时间可以考虑去健身房锻炼，中午锻炼出一身汗，洗个澡，下午的工作会让你精神百倍。
3、改变饮食习惯
现代人总是早餐不吃，晚上吃很多，其实是错误的，早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少。吃完饭后最好不要立即坐下或者躺睡，保持饭后最少站立十分钟，还可以选择散散步或者整理整理东西，这样既能减少脂肪堆积还可以帮助消化。饭后三十分钟内，不保持运动状态很容易形成腹部脂肪堆积。
4、走姿和坐姿要正确
走路时要挺胸抬头、摆动手臂，经常环抱手臂在胸前走路，不仅腹肌没有出力，而且手臂也没有得到锻炼，容易小腹凸起跟蝴蝶臂。摆动手臂走路可以消耗更多的能量，人看起来也格外有精神。坐下时也要尽量让脊背部直起来，这样才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮，不要弯腰或挺腹。
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青岛李沧健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。