返照入静
气功功法。用意直接对准杂念“照射”以达到入静的方法。在练功过程中,当杂念纷纭时,要用自己的意来觉察,即返回去观照一个接一个的念头,注意抓住前一个念头已结束、后一个念头还未出现的间隙,即没有念头的寂静情景,并牢牢地守住它,时间愈长愈好。要随时警觉(常惺)杂念一出来就即时反照,通过“常惺”,使之“常寂”,达到在清醒的情况下进入入静状态。
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