没有马拉松比赛的日子，你跑步更多了，还是更少了？

发掘力量最深处，点击关注

On Running

有目标的跑和没有目标的跑，本质上一样吗？

身为一个跑者，我习惯在年初就做好跑步规划，有哪些马拉松要参加。所以我的日子都是以某某马拉松为节点的。2020年风云突变，除了深圳大鹏马拉松、厦门马拉松等少数在农历庚子年之前举行的比赛之外，几乎就没有马拉松可以参加。眼瞅着半年都过去了，马拉松恢复遥遥无期，热爱跑步的你，这段时间跑量如何？

原本以为失去比赛的日子里，大家的运动量会减少，但我却惊奇的发现，我身边好多朋友跑量不但没有少，还达到了历史新高，这不得不让人深思。

当然我没有做充分的调查，只是感觉，不排除幸存者偏差：

也就是这段时间跑步的人都在发朋友圈，更容易被我看到。不跑步的人，压根就没有发朋友圈。于是我看到的信息是，还在跑的人，跑量都大了。

反思我自己的情况，这几个月虽然没有比赛，但没有比赛的日子，月跑量也在200公里以上，让我颇感意外。仔细看了一下，其实几次长距离，都来自于跑团的约跑。比如上个月就跑了2次北京二环，这也不亚于参加马拉松比赛，大家甚至为了这次二环还进行了单独的训练。加上一些日常约跑活动、线上马拉松……七拼八凑，跑量竟然也达到了200公里。

（首都媒体跑团在天坛约跑）

我问了身边的一些朋友，跑量为什么会增加？

有一个答案非常有趣：没有比赛，只能自己少跑一些维持，但是跑着跑着就习惯了，形成了有节奏的日常跑步。之前参加马拉松比赛，比赛结束之后就要暂停很长时间，仿佛完成了一个大任务，要懈怠一阵子，等待下次比赛。很多情况就是下次比赛临近，才临时抱佛脚突击，但现在不一样，现在的跑步是常态。

还有人是为了备战某个下半年的比赛，比如7月份的崇礼168、越山向海人车接力赛等，好长时间没跑了，正所谓一鼓作气，大目标在，日常也会更勤快。

另一部分人坚持跑步是为了缓解压力。全社会整体来看，这段日子太难了，特别是影视娱乐，酒店旅游，体育行业等，通过跑步来释放压力、平复心情，也是度过这段困难时期的解决方案。

跑步有很强的缓解压力作用，也有很强的激发斗志功能，在这个特殊的历史时期，跑步成为很多人的主心骨和定海神针。只要还在运动，就还有希望，这是所有长期跑步人的共识。

纵观历史，跑步曾在多个动荡时期，成为人们解救自我、平复伤疤的良药。日本亚瑟士公司，就是二战之后，为了重振日本青少年体育而创办的。美国的UA公司，也是在911之后，忽然走入人们视野，成为运动健身领域里的一匹黑马。跑步运动曾在人类历史上多次成为社会的稳定因素，其实现在也是。

这几个月，你的跑量有多少？比过去多了，还是更少了，你又为什么跑步呢？

黑跑黑话

“跑多跑少不骗人。”

一次不跑自己知道，三天不跑队友知道，三个月不跑，邻居大妈都看出来了。

相关文章：

《校园不让进，没有操场刷圈的情况下，如何提高跑步速度？》

《赛事少了，跑团可以扛起跑步仪式感的大旗》

《跑量低就不能跑马？这个方法让你用更低跑量实现半马PB》

《我为什么跑步？跑步是对抗时代欲望的武器》

《这些跑步知识总觉得怪怪的，很难操作的原因竟然是……》

请少侠关注！