使“无趣”变“有趣”：这3个“气息动作”，立竿就见影

无限坏

有趣，意味着，美好和期待。

然而，重复、无聊和糟糕，却共同组成了我们生活的滋味。

如果，你想让生活，每天都变得非常有趣，那么，你也会变成一个有趣的人。

在我，即将告诉你三个简单的”动作“之前，

我们先，知道一些，”感觉“的原理。

感觉：经常地,是周遭环境的刺激带来的。什么环境，就会给你带来什么的样的刺激。正是，刺激的存在，才给人带来了丰富的感觉。

1、感觉，可以由外界刺激带来

2、感觉，也可以由自己自动'发动'出来。

3、气息，可以推动并变化你的感觉，是最便宜、最方便的工具。

可是，大部人的生活方式，都基本上是重复。于是，一个假期旅行，也会让人听起来也会觉得兴奋。

......

下面，我给你推荐的办法 :是假如没有环境的刺激，你怎么样来，使你的生活“有趣”起来。

首先，

感觉，是怎么”发动“起来的呢？

首先，感觉需要凝聚起来。凝聚的意思是，集中起来，专一起来。心神专一，是使感觉变得有趣的基础。

如何心神专一呢？

利用气息控制的技术。通过控制气息，一人就完全可以控制、并创造任何感觉、和意义。一旦你掌握气息控制的技术，你就可以对任何事件、任何问题、以及你的任何状态，均能制造出，你想要的感觉、或者是意义。

第一：“想出”有趣的事

首先，深吸气，顶起来你的横膈膜，然后，紧接着再吸气。此时，身体部位，就被你的动作，全部协同起来了。眼鼻嘴、耳朵和头，都被“关闭”了；胸、腹部、后腰，也都适度地凝了力量。（气息技巧的关键是，瞬间带入状态）

胸、腹、和后腰组成的腔体内的核心肌群，也一起参与这次运动。(人体的核心肌群，就在胸腹腰的内部，大约有29块肌肉）

之后，闭上眼睛，同时“鼓舞”胸腹，保持气息适当的节奏。（鼓舞，即主动起伏）

然后，开始冒出念头，浮现你最感兴趣的事。

......

一旦你能冒出念头来，你要立刻锁定，并内视它：即感受那些事的场景。（只有能充分的感受，才有了意义）（内视，即用心看、感受，一般以模糊场景出现即可）

这个“气息”的动作，叫发动。也就是说，冒出念头的过程，气息要领是：发动并保持住。发动，要凝力；保持，就是不呼吸的样子，1-2钟。

除了，发动并保持气息，让你凝聚感受力外；鼓舞气息，能使的感受力，畅通无阻。

带着气息去感受，即去想的方式，就叫自主气息控制。这种方式，能够任意地操纵你的感觉。

第二、做

通过鼓舞气息，做出基础节奏，之后，发动并保持气息，凝聚感受力。尤其是，发动气息，冒出“有趣的事”的场景。你立刻就能感受到，原来有如此多有趣的事，可以做啊。

那么，你立刻就可以，选择一些简单的，立刻开始尝试着做。

第三、期待

除了想有趣的事，做有趣的事，还有一些事，你可以期待。因为，这些事，只能靠时间的等待才能到来。

同样的操作方式：鼓舞气息，发动气息，保持气息，在“鼓舞、发动、保持”这三种“气息的循环”动作“方式下，眼睛内视，并感受这些有趣的事。

这样，以事件为中心，使你能，更有”感受力“地，想到有趣的事，做有趣的事，期待有趣的事发生。即使，没有环境刺激，你也可以力所能及的，让自己通过气息控制技巧，来使每天的生活变得有趣起来。

简而言之：环境会极大的影响一个人，为了克服环境的影响。经常鼓舞、发动、保持气息节奏，就能自主自己的感受和意义，从而采取“有趣”的姿态，来操纵自己的感受，形成独特视角，发现有趣，做有趣的事，以及期待有趣的事发生。