用15分钟小睡恢复精力

前两天，我休假在家，因为事情不多，我就没做to do list，让整个人处于完全放松的状态。

作息上，也遵从生理规律，饿了就吃，困了就睡。尤其是睡眠上，除了早睡早起外，我还会在午餐后小睡15分钟。

让我没想到的是，这样松弛的作息，反而让我全情投入于当下，而做事效率，反倒要比工作日高上许多。

这件事让我充分认识到精力管理的重要。人的精力是有限的，有支出就要有补充。如果把个人精力看作一部手机，保证电满的方法唯有随时充电。虽然我也曾尝试了许多“充电”方法，但目前来看，最有效的还是小睡。比如，如果我在写作前小睡15分钟，那么，只要20分钟文就可以完成日更。

所以，请大胆小睡！

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