每天喝一碗绿豆汤，会对肝脏产生影响吗？建议肝不好的人多了解下

导语：肝脏又被人们称为”将军之官“，在我们的身体当中起着非常重要的作用，比如能够解毒排毒。一旦我们的肝脏受到了损伤，那么我们的身体健康也会受到比较严重的影响。

然而肝脏却是一个”哑巴器官“，因为肝脏的内部并没有分布痛觉神经，所以许多肝病患者在发病初期根本不会感觉到身体有异常，当出现比较明显的不适时，那么那时的病情可能就已经到了无法挽回的地步。

我们大家平时经常说”病从口入“，在我们的生活当中，大部分的疾病都是由于饮食不健康所导致的，当然了肝脏疾病也不例外。

如果你想要养肝护肝，那么就一定要养成良好的饮食习惯，平时适当多吃一些养护肝脏的食物。

01每天喝一碗绿豆汤，会对肝脏产生影响吗？建议肝不好的人多了解下

绿豆汤在夏季特别常见，也是夏季清凉解暑的必备之物，在炎热的夏季如果能够来一碗冰冰凉凉的绿豆汤，喝上一口别提有多舒心了，而且很多人也都养成了夏天喝绿豆汤的习惯。

同时绿豆汤也是一种”防中暑的神器“，在天气炎热或者是长时间处于高温环境下工作，就可以通过喝绿豆汤来达到暂时解热避暑的目的。

绿色的绿豆汤会给我们一种赏心悦目的感觉，而且绿豆当中还有一些营养物质能够促进血液循环，帮助身体器官排毒解毒。

而且有相关专家研究发现，经常喝绿豆汤还能够起到辅助降血脂，降血压，降血糖的效果，对预防心脑血管疾病也有一定的作用。

若是每天坚持喝一碗绿豆汤，对于养肝护肝也有一定的帮助，绿豆汤除了能够解暑散热以外，还可以缓解肝火旺盛的情况。

如果你的火气比较大，那么平时可以坚持每天饮用一碗绿豆汤来达到清肝降火的作用，同时可以促进肝脏周围的血液流动，能够帮助减轻肝脏负担。

而且绿豆当中有一些成分，还可以起到修复受损肝细胞的效果，对于肝不好的人来说，每天可以坚持饮用一碗。

02如何煮出营养又美味的绿豆汤？

1、准备食材：绿豆300克、银耳一朵、枸杞适量

2、把绿豆洗干净，把绿豆装进密封袋中，再加入适量的水，水的量只要没过绿豆就可以了，把袋子密封好，放进冰箱里冷冻。

3、放置一晚上，把绿豆冻成冰块，银耳提前用凉水泡发，泡发好后把根部去掉，清洗干净，撕成小块，枸杞洗干净备用。

4、锅里加入适量的水，把银耳放进去煮，大火烧开转小火熬煮半个小时，时间到后，把绿豆放进继续煮二十分钟，再把枸杞放进去煮十分钟就可以了，绿豆软烂出沙。

03除此之外，还有哪些食物能够给肝脏带来好处？

茼蒿

中医认为，茼蒿味甘辛、性平，具有安心气、和脾胃、消痰饮、利二便的功效。

按照“五色入五脏”的理论，青色食物入肝，多吃点绿叶蔬菜可以清肝降火，而茼蒿清肝火的作用也比其他绿叶菜更好一些。

苦瓜

要保持肝脏功能正常，可以适当吃苦瓜。苦瓜作为绿色蔬菜，虽然吃起来有苦味，但是其营养价值较高，里面含有对人体健康有帮助的多种矿物质，微量元素以及维生素。

另外，本身苦瓜具有清热解毒，帮助降火的效果。很多人的肝脏功能降低，可能还会有肝火旺盛，肝脏排泄毒素能力降低等情况。

萝卜

中医认为萝卜具有消积滞、下气宽中、解毒等功效。

萝卜顺气、下气、宽中，对肝也有好处，能对肝失疏泄、脾失健运所表现的胸胁胀痛、腹胀等为主症的证候，有很好的治疗作用。

所以肝不好的朋友，平时不妨多吃点萝卜，生吃、熟吃均可。

结语：相信大家对于肝脏的了解之后，也知道为什么肝脏会发出请求，因为它还想继续为大家排毒、代谢，促进身体健康发展，所以说，从现在开始改变不良习惯，好好呵护肝脏小宝贝吧！