人体有个阳气“漏洞”,每天漏掉50%阳气!三九灸它:头痛头昏头凉,都能改善!

俗话说:热从头上散。头部,与人体热平衡的关系非常密切。尤其进入冬季,人体散发的热量,头部要占50%以上。天气越冷,头部散发热的比例还要加大!
可以说,头部就是人体的“阳气漏洞”!

头部:人体之首

头为人体之首,掌管着人体的一切活动,头部健康与否决定着人体其他各部位的健康状态。
人体头面颈项处穴位最多,共有76穴,约占全身穴位总数的20%。
人体十四正经,有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面,故中医认为:“头为诸阳之会,脑为精明之府,又为髓海之所在,凡五脏精华之血,六腑诸阳之气,皆上注于头。”
头的重量仅占人体的2%,但每天所消耗的却占到人体氧气总耗量的17%,能量的22%。而且头部每日血流量2000ml,可见头部血液循环有多重要。
一旦头部经络淤堵,血液循环受阻,那么全身的经络都会受到巨大影响,引发各种疾病!
尤其现在进入数九寒天,可以说是一年中最寒冷的时段了,经常有人说脑袋不舒服,坐久了就头晕脑胀,待在家中也会莫名的头顶发凉,到了室外冷风一吹,回到家就会头疼。

为什么冬天头部最容易出问题?

“风为阳邪,其性清扬,头顶之上,唯风所到”,意思是说,风邪大都是侵犯人体上半身,风的本性是向上吹的,头顶是人体的顶端,最容易受到风邪的侵扰。
人的头部是神经中枢的所在地,头部的皮肤很薄,但密密麻麻布满了许多血管,一遇到外界寒冷刺激,血管便会收缩,血压升高,就容易引起麻木、头痛。
数九寒天里,为了保暖,我们都会把全身裹得严严实实,唯独头面部位裸露于外,而头部散发的热量多,阳气泄露也最多。
阳气不足,经络气血於堵,导致人体温煦功能减弱,阳气无法抵达四末,故而很多人手脚冰冷,再严重一点就会感觉头顶有风吹过一样的发凉发寒。

艾灸头部,堵住“漏洞”!

在三九天,如果能够对头部进行艾灸,可以及时补充泄露的头阳,堵住阳气泄露的漏洞,防治头痛、头凉、头昏脑胀等问题。

其中道理也很简单,艾灸头部,就是在给头部源源不断补充阳气,促进阳气上升,调和百脉,促进头部经气运行,增加头部阳气储备量而减缓外泄,并激发头部自愈力,修复各种问题。
几个重要的头部穴位,必灸通!
1、头前部:印堂穴、太阳穴、上星穴、头维穴、攒竹穴,这几个穴位都能起到醒脑开窍作用,加速血液循环,缓解头痛。
2、头顶:百会穴、四神聪穴。艾灸它们可以起到很好的治疗失眠以及开窍醒神的作用。
3、头后部:风府穴、天柱穴、风池穴。艾灸这几个穴位可以起到很好的散风寒和活血通络的作用。
重点:百会穴
但凡脑部的疾病,如头痛失眠等,都可以找百会穴。
百是一百,会是交汇之处。《会元针灸学》中有记载:“百会者,五脏六腑奇经三阳百脉之所会,故名百会。”也就是说,百会穴是人体诸多腧穴的交会处。
百会穴是诸阳之会,就相当于人体的纲领,升阳提气的功效是非常好的。我们只要艾灸它,就可以提升一身的阳气,而且百会穴提阳升气的功效是相当卓著的,尤其对一些中气不足的疾病。
大胆联想一下,大家能够很容易就想到这个穴调理的疾病和气的下陷、下沉有关,最典型的就是内脏下垂的疾病,如胃下垂和子宫下垂等。尤其是胃下垂,是很多女性的常见病。
判断胃下垂的办法看肚脐眼,如果是圆圆的,说明没有问题;如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着的话,很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦,吃一点点东西就觉得肚子很胀,不能多吃。
因为中气下陷,升阳无力,气血不能托起胃,导致胃往下坠形成的。这时候,别忘了我们头顶的百会穴。
除了艾灸,每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下,也可以很好地帮助提升中气,固护阳气,将胃慢慢地托起来,继续为我们的身体提供充足的营养。
在按摩的时候,可以试着闭上眼睛,慢慢感觉,随着按摩的时间加长,会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后,睁开眼睛,会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目,按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。

呵护头部,提升抗寒能力

除了艾灸头部穴位,日常中多做以下动作,呵护头部,也能提升抗寒能力:

1、抓梳头部
用牛角梳或手指沿大脑中线,经过百会,再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次,让头皮有热感。百会穴居头部穴位之中,又是百穴之汇,激活百会,一通百通。大面积抓梳,能够疏通头部经络,气血畅通,增强头部御寒功能。
2、揉按面部
两手搓热,用手掌揉按面部。由下而上外旋36次,再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩,满面红光,精神焕发,抗寒功能大增。
3、捏搓双耳
双耳有全息功能,捏搓双耳在全身对应部分都有反映,搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓,搓红、搓热为度:或用两手掌按住两耳把两耳推过去,再拉回来。来回36次。
4、冷水洗脸
要养成用冷水洗脸的习惯,不仅增强面部功能,也是抗寒妙法。
数九寒天,头部需要多加呵护,很多人风一吹就头疼,切记多灸头、多“疏头”!老年朋友还要记得戴帽子出门哟!
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