调息:中气不足的人如何站桩呼吸才舒适呢?
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文:公众号 正气站桩学堂
图:网络(侵删)
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首先应该从无极桩开始,无极桩跟混元桩的大体上的区别是手的位置,而手的位置不同也会导致气血重心流向不同,所产生的作用也不同,但最终总的作用还是一样的,比如高血压的人站混元桩时手抬得越高,有可能血压就迟迟降不下来。
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