揉了这个穴位，才知道自己憋了多少气！

那天，一个朋友打电话说，自己揉了“期门穴”，一直打嗝，才知道原来“穴位”这东西对于身体竟然有这么强烈的反应，难怪能够几千年来保存下来！亲身体验，方才懂得中医的可贵。

对于我们女子而言，情绪左右我们健康，但是生活在这个时代，大多数妈妈肩负着赚钱和养娃两手抓的重担，情绪能好吗？

情绪不好怎么办呢？ 

可以找肝经上的太冲穴和期门穴来解决，缓解情绪对健康的影响，太冲穴之前有反复说过，今天我们来认识下期门穴，它也是保护我们女性的好穴位。

期门穴，主管女性的月经，可以简单理解为“定期开门、关门”，开门时，月经来了，关门时，月经结束了，如果有痛经的小伙伴可以按揉这个穴位，如果月经来之前乳房会痛，也可以按揉这个穴位3~5分钟。

现在乳腺增生的人比较多，因为我们经常生闷气，最后这些气都聚集在期门穴，气机不顺畅，容易郁积成块，我们可以经常揉这个穴位，来疏肝理气，把身体里的郁结浊气都排出来。

有些小伙伴按揉这个穴位后，发现身体有非常强烈的反应，才知道自己身体里憋着多少闷气，以为自己早已看开放下了，揉一揉才知道，过往生活里受的气，都在身体里留下痕迹。

面对孩子的调皮捣蛋，当我们疲惫之时，很容易火冒三丈，但是我们转念一想，不要对孩子发怒，于是深呼吸把气压下，让情绪缓和。

当我们生气时，气是往上走的，深呼吸能把气压下去，缓和情绪，但是从中医角度来看，长期这样做对身体不好，因为闷气没有发泄出来，郁结于心，不利于气机运作。

既不要对孩子发火，

又不要把气憋在体内，

那该怎么办呢？

我们要学习看见自己每一次生气背后的根源是什么？孩子只是导火线，多看一些身心成长的书籍，当我们能够内观自己，真正了解自己时，看到生气背后的根源，慢慢也不怎么生气了，亲子关系也会越来越好。

自我成长是一个漫长的过程，生活里难免生闷气，我们还是一边自我成长，一边乖乖多揉太冲穴和期门穴，多爱自己，肝气舒畅了，很多事情也容易想开。