国学堂--寻回我们丢失的睡眠
梁冬言：上次和美国约翰.霍普金斯大学生物物理学王维工教授讲到了失眠的问题， 中医对失眠的原因是称为失神或者晚上魂未归肝！一言而蔽之，就是大脑氧气不够了就会失眠。
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睡眠丢失的原因
两千多年前的《黄帝内经》中就记载着：为什么老年人晚上会睡不着觉，而年轻人白天都不要睡觉呢? 怎么解释呢？ 失眠和大脑缺氧有什么关系呢?现代人很多很早就开始经常失眠了， 说明现在人都提前老年化。
老年人是因为身体机能衰退了， 就是说气血衰， 气道塞（吸气不足了）， 表皮的卫气都往里跑，变得身体卫气不足，所以老年人很容易白天没有精神， 晚上睡不着。从这个角度看，气血循环的分配出现了问题， 严重的会出现气喘的问题， 从而很容易导致各器官的缺氧现象。其中哮喘就是缺氧导致的一种疾病。邓丽君小姐就是突发哮喘，缺氧而猝死。
年老了就会多发高血压，痛风等这些都是和肺缺氧有关系得疾病，同时肺部本身气管里有很多细菌（风），都会影响人身体整体运行。 身体需要的不仅仅吃进去食物，还要呼吸进新鲜的空气， 空气里面的氧气对身体运行也很重要。
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睡眠丢失的场景
无论是什么原因导致失眠，要解决失眠情况-----首先最重要就是提高身体各器官的供氧量。然而失眠的具体场景有很多种：
失眠场景1：卧室里不能放绿色植物， 要不然晚上植物呼吸会和你争氧气，导致晚上人睡觉的时候缺氧的，而睡不着了。
失眠场景2：床上旁边有其他人在， 也会争氧气，导致人缺氧，所以老年人建议分床睡或者分房睡， 不是感情问题， 存粹是从有利健康出发点。
失眠场景3：如果肺部的肌肉没有力量，或者肺部外面肌肉曾经受过损伤，都会导致肺部缺氧。人要呼吸的身体机理是这样子的：胸部的肌肉在呼吸时把肺部拉开， 胸腔的内部成为负压，外面的空气就被压进去的，感觉就是我们吸进了空气。
王维工教授教授讲的这些内容适合在大学讲堂讲解，不过在电视台讲主要是想给大家一个结论：”我们身体远比我们想象的要聪明。“
失眠场景4：女性青年经常会有魔术（束身）胸衣，如果睡觉的时候还穿着胸衣，这会大大的影响失眠，所以对女士来说睡觉的时候是不要穿胸衣，如果有些男人一定要让女人晚上带胸罩睡是不人道的。
失眠场景5：睡觉躺下来的时候，身体活动减少，吸入氧气量本身就会减少，然而人在睡觉前思虑过多，思考的问题多时候，随着躺下呼吸变浅，身体会越来缺氧。 所以睡觉前不要思虑过多， 要不然身体器官缺氧了就不让你睡，让你醒过来，醒来之后可以多多呼吸氧气，从而保证身体不缺氧。
失眠场景6： 有个朋友说自己经常失眠，但是其他都没有什么好多思虑的，原来他常年有鼻炎，导致呼吸不畅， 会让身体缺氧，需要醒着来增加呼吸氧气量，来支持身体， 所以经常该睡觉的时候不睡觉，就失眠了。要治好这种失眠，就得先把鼻炎治好， 等鼻炎治好，身体不缺氧了，失眠情况就自然消失了。
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