三种茶饮推荐

①适合三高人群

 玉米须桑叶茶 

材料：

玉米须5克、干桑叶10克、茶叶5克

泡法：

将玉米须洗净，同桑叶、茶叶一同放入杯中，冲入沸水250毫升，加盖浸泡5分钟，于三餐前后饮用，可反复冲泡直至味道消失。

②针对爱美女性

 美容桑叶茶 

材料：

15克霜桑叶

泡法：

每天用15克霜降后桑叶制成的桑叶茶，沸水冲泡饮用，以一个月为一疗程，一个疗程后基本就能看到脸上的黄褐斑有所改善。

③ 对肥胖发福人群

 清脂减肥茶 

材料：

桑叶5克，普洱茶5克，陈皮3克，甜菊叶1克

泡法：

沸水200毫升冲泡，焖20分钟后代茶饮，坚持3-6个月长期服用。桑叶如果一天用到10-20克效果明显。

喝桑叶茶的禁忌

1、不要过度饮用，保持正常的饮水量即可；

2、桑叶性寒，脾胃不好的人以及生理期的女性不适合饮用；

3、空腹不要喝桑叶水；

4、孕期女性不宜饮用。

（来源：东犁退休俱乐部）