21天冥想之旅引导20--迈向完整
21天冥想之旅引导20-迈向完整
借助冥想的话语引导，让自己有机会安静下来，让大脑进入开放状态，让自己有新的觉察和发现，整合内在的资源，迈向一致性的成长。选择一天之中任意的一个时段，专属于你的时间，全身心地和自己在一起，体验所有细微的感觉，这将是与自己相遇的旅程，与你我共有的生命力的相遇，与生命本质的相遇。这段旅程将帮你找到自己的力量和资源，让你拥有更宁静内心世界和更加美好人际关系。一起踏上21天心灵冥想之旅！
欢迎继续踏上心灵冥想之旅。今天是第20天，我们发现通过爱自己，我们可以创造出使自己更能有效地爱别人的条件。当我自身充分的实现自我的时候，我才能够真正的和你相会。我不会向你乞求那些我不能给予自己的东西，我也不会在你身上投射那些连我自己都不能接纳的东西。因为我所拥有的都是美好的，当你准备好的时候，我会向你伸出手。我会知道你是否已经做好了准备，我知道该怎样做，我会邀请你加入我，与我同行，和我交流，我们可以一起完成。你来到我身旁，并不是因为我命令你必须这样做，你来甚至也不见得是因为我需要你，但是因为我们俩都向彼此敞开，我们一起进步、交流、计划、管理，做其他人都会做的事。
彼此相爱，相拥哭泣。因为通过充分的爱自己，我们获得了自由，我们可以彼此连接。为了帮助我们不断的前进，保持在我们想要行进的道路上，我们可以更加充分的应用自尊维护装备。记得在下判断之前，先戴上侦探帽，能够将心比心地体会他人的感受，也体会自己的感受，探索各种的可能性。这样当我们要做判断的时候，就可以有更多的理解。还要带上徽章，使我们的头脑变得更加清晰。它帮助我们维护自己的整合性，能够对合适的东西说是，不必报复，也不必指责。我们寻求的是适当合宜，无论要表示对自己的珍惜，还是对他人的尊重，这都是最富关爱的做法。
如果一件最美丽的衣服不合身，那它对于我们也是无意的，不必因为衣服不合身就责怪他，或是责怪我们自己。不过就是这么一回事。他不合适，你甚至都不必为此而道歉或解释，他就是不合适而已。而我们在辨认事物是否合适的过程当中，可以关爱自己。不管我有多喜欢，如果这件衣服不合身，我也穿不了。不管你多希望我这样做，而我又多想让你高兴，他始终不适合我。因此带着徽章，我们甚至可以发展出更大的自由，可以去探究事物是否合宜，并据此作出决定。
它适合我吗？如果合适的话，我的回答就是是的，谢谢你注意到我，如果不合适我就回答“不",但谢谢你注意到我。我们的徽章就是整合性的表现。当“是”和“不”都恰到好处的时候，我们的力量感创意和保持稳定在自我中心的能力都再一次得到了肯定。现在让我们再看看愿望杖/勇气棒，并留意到如果要迈向我们所希望的境地，就需要将这个魔杖拿在手里，如果有任何的恐惧都可以把他拖在身后，可以将能量用在我们希望去的地方。这根勇气棒就给了我们这样一份的能量，这样一种去追逐梦想，实现愿望的力量。
是的，或许你以前从未到过那里，但却已经拥有带领你进入未知所需的一切，你的恐惧可以跟在你的身后。现在再一次留意到你的金钥匙，它能帮助你探寻奥秘，四处查看、搜索、询问、了解，真是太棒了。小时候有那么多扇门都对我们紧闭着，我们不能问这个，不许说那个，然后长大一些又听老师说做这件事你还太年轻，或者你太大了太胖了，让这些都见鬼去吧。只要你愿意，你就可以去探查、询问或评论，那就是金钥匙的用处，这样可以提升你的力量，帮助你稳定在自我能量的中心，不用花力气去克制自己，了解那些非常想知道的东西。
现在让我们再看一下智慧宝盒，它是我们身上极其美妙的一部分，让我们可以与一切人类、一切生命和宇宙间的智慧相连。当我们允许他成为身上非常自由的一部分时，就能够放下对自己的局限和缺点的担忧，以及对惩罚的畏惧，从而开始能够跟随能量的引领前进。我们是一切植物和高山能量的一部分，我们是大自然基本的组成部分，所以总有东西能让我们彼此给予，而这来自智慧盒。他跟我们还抱一棵树，闻一朵花或拥抱一个人的感觉相关，那样一种平和，一个生命触摸另一个生命的力量，并且允许宇宙的奥秘为我们所知。
在某种程度上了解我们如何感受，以及如何知道所发生的一切事情是有可能的。当我们许可自己时，几乎就可以触及任何事物。因为我们有着与宇宙的连接。现在我想要你乘上魔毯，去到你的私人圣殿，在魔毯上尽情享受这次旅程，还有在过程中经历的美景与感受。当你走下魔毯的时候，打量一下这个你非常喜欢的地方，伸手到口袋，掏出你的金钥匙，走上那条你已经很熟悉的道路。在道路的尽头，那扇熟悉的门在向你招手，你走到门前，钥匙很容易就打开了门上的锁，而你再一次为眼前的美景所征服，这里的一切都很适合你。
无论是音乐、色彩、材质、形状还是光线，所有的一切。你走向书架，准备取下那本书。这时你感到镜旁有一只手拉了拉你的腰，你低头一看，发现是你的内在小孩，他现在很开心，因为他知道自己有一个很好的养育者，就是你。你伸出手去拥抱你的内在孩子，然后你们一起把那本书拿了下来，你读到新的一页，标题是你和你的内在小孩，你们一起写下下一步将要一起做的事儿。现在再也没有什么可以把你们分开了。你知道在帮助自己敞开心扉，疗愈心灵追逐梦想的过程当中，什么也不能再阻碍在你们中间，这是整合的一刻，迈向完整的时分。
你写下此时此刻的感受，以及你所看到的新的可能性。你自信而又悠闲地写着，有时候可能感到敬畏，但不管怎样都写下来，你停止了书写。但那只是暂时的，因为明天、后天、大后天你还会再回到这里，你正处在一个过程当中，成为那个你可能永远都会保持的状态。那就是更加充分地成为自己，更加充分地展现人性的过程。你把书放回去，带着你的内在小孩，对于他来说，你是一个充满爱的人，你感到自己完整而强大。你知道这样的感觉意味着无论发生什么，你都拥有资源去应对，而不必被问题所限定。走出你的私人殿堂，你感觉浑身轻松，嘴里也许还哼着小曲，或讲着笑话，想着：当然了我是宇宙的一个玩笑，我可以嘲笑自己，但我能这样做，是因为我也知道自己是神圣的生命。
你锁上门，重新乘上魔毯飞回来，当你走向魔毯回到这里时，也带回了对自己的爱，对那个内在小孩的友善与慈爱。还有运用你的自尊维护装备的自由。现在如果你想传送能量给任何人，包括自己，那就这样做吧。
当你愿意的时候，慢慢的睁开双眼，随着眼睛的睁开，让你的注意力回到这里，感受一下你全身的活力。如果有任何的声音或动作，请让他随意的发生。
21天冥想之旅话语引导：
20、