如果你怀疑你的伴侣出轨，该怎么办？以下是一些最好的步骤

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无论出于什么原因，如果你怀疑你的伴侣出轨，以下是一些最好的步骤。

在一些关系中，有一段时间会出现怀疑，一方开始觉得也许，只是也许他们被欺骗了。

考虑到出轨是一种普遍的社会弊病，这种担心的普遍性似乎是合乎逻辑的，这种关系/婚姻问题如此普遍，甚至最好的男朋友和最忠诚的女朋友有时也被发现有问题。

因此，如果你发现自己怀疑你的伴侣出轨，或者快要出轨，接下来该怎么做?

你为什么会怀疑你的伴侣出轨？

第一个阶段是让自己坐下来，问问你怀疑的原因是什么。是什么让你认为你的伴侣对你不 忠？

这可能是反应过度和将潜在的外遇扼杀在萌芽状态之间的区别。如果你从所有可能的角度来评估情况，而不是贸然行动，那总是最好的。

如果你的伴侣态度冷淡，行为怪异，下班回家比正常时间晚，回避性生活等等，你可能很快就会怀疑他们有外遇。尽管所有这些迹象都可能会让你失去一个不忠的伴侣，但并不都是不忠和婚外情的征兆。

如果他们的冷漠是由于他们的个人职业或个人挣扎而导致的呢?如果这种怪异是他们对你做错了事却拒绝承认或道歉而感到不快的一种表现呢?你现在明白了吧?

重点是，不要急于想象不存在的或没有证据的出轨证据，因为，此时你的伴侣所需要的可能是你在他们身边。

与你的伴侣交谈

在所有这些怀疑的积累中的某个时刻，你将不得不面对你的伴侣，并就你所担心的所有事情进行对话。

如果它让你有理由怀疑你被欺骗了，那么你最好讨论一下。那个迟到的人，那个偷偷摸摸打电话的同事，他的名字总是出现在他们的讲话中等等，所有这些，你都需要问一问，谈一谈这些让你感到多么的不舒服。

如果你使用的语气不是评判性或指责性的，那么这种谈话会更好。

在你有证据之前不要指控

在你有证据支持这些说法之前不要去指责你的伴侣。过于强烈的指责只会让你糟糕否认，如果他们真的出轨了，他们会变得更加小心，警惕，你可能再也抓不到他们了。

你跟谁聊？

如果你确实有真正的理由怀疑你的伴侣出轨——他们悄悄地经常在奇怪的时间接到电话，他们对自己的手机看得更紧了，在谈话中不断出现同事的名字，等等——那么你可能想要考虑的下一件事是和别人交谈。但是，你到底应该和谁谈？

请注意，你不一定要告诉任何人。但是，如果你觉得你不能独自处理，那么向某人倾诉是个不错的选择，因为到目前为止，这个人可以从冷静的角度来评估情况。

你那个脾气暴躁，有很多错误判断和鲁莽记录的朋友，可能不是很适合在现在这种情况来帮你。咨询师、值得信赖的朋友，以及能够保守秘密并在以前被证明是明智的长辈，都是可以考虑的选择。

坚持还是放手？

如果事实证明你的伴侣确实出轨了，你会怎么做？坚持还是扭曲？

你会在没有挽回机会的情况下分手，还是会根据外遇的情况，尝试再给他们一次机会？

你也需要尽早考虑这个问题，以便在你的怀疑得到证实后，你将采取什么步骤。