有没有孕妈整个孕期都没有忌口，生下来的宝宝一样漂亮？

导读：怀孕之后孕妈们常常都会被告诫不能够吃各种各样的东西，什么螃蟹、海鲜是寒凉的不能够多吃，什么龙眼芒果是湿热的也不能多吃，各种各样的饮食禁忌数不胜数。很多妈妈担心自己的胎儿发育问题于是在吃上面也是很谨慎，但也有的妈妈对此会不以为然。

怀胎十月都需要在饮食上各种的小心禁忌，很多妈妈都难以坚持，尤其是遇到自己特别喜欢吃但又被告知不能吃的时候，总是想要破戒吃几口。那有有没有孕妈是整个孕期都没有忌口，什么东西都吃，但生下来的宝宝一样漂亮的？

在饮食上不忌口还生出健康宝宝的，小编可说：有是有，但很少。作为孕妈们也不应该拿自己小宝宝的身体健康来做赌注，因为生下健康的漂亮宝宝是幸运，而如果生出有问题的宝宝，那么也没有后悔药可吃，作为妈妈的我们也将会因此而愧疚一辈子。

生孩子从来都不是一件轻松容易的事情，生活中有太多需要孕妈们小心注意的事情，甚至是需要妈妈们压抑自己原本的喜好去照顾宝宝的成长。然而宝宝却会因为妈妈在怀孕期间的各种小心谨慎而受益良多，不会在怀孕期间落下某些不好的病症。

为了胎儿的健康发育，孕期饮食上还是要有所注意的，但也并没有孕妈们想象中的那么困难和麻烦。如果你的身体非常的健康，在怀孕的过程中没有出现什么异常的症状或者是疾病问题，那么在饮食上就不用太过忌口，可以随心所欲些。

对于身体健康的孕妈来说，在日常的饮食安排之中，除了一些会明确伤害到胎儿健康的食物，比如酒精、咖啡因等等，其他的可以根据自己的饮食喜好来安排。但同样的，不管是什么情况，“少吃多餐、适量摄取”一直都是孕妈们需要遵循好的饮食规则。

少吃多餐能够更好地帮助身体吸收，减轻肠胃消化负担，并且，不管是什么食物，吃多了也难免会对身体造成伤害，适量的摄取会更能保证健康。就好比一些生冷的食物，诸如雪糕、海鲜等等，孕妈也可以吃，但就要懂得适量。

而对于孕期存在一定身体健康问题的孕妈们，那么，在日常的饮食上就需要根据自己的实际情况来进行调节和控制，以免因为不良的饮食而加重健康问题，达到身体调理的效果。在孕期忌口这件事情上，如果以下几种情况的孕妈就一定要注意控制自己的饮食：

1、患有妊娠糖尿病的孕妈：对于母婴的身体健康来说，妊娠期糖尿病是危害性比较高的一种疾病，如果不加以控制的话很容易会损害到孕妇的健康，影响到胎儿的健康发育。因此，孕期饮食上的控糖、降低糖分的摄取量，是糖尿病控制的关键。

2、存在孕期肥胖问题的孕妈：怀孕期间控制体重的增长变化也非常重要，如果在孕期出现体重过胖的问题，那么在饮食中也需要注意好控制。避免高脂肪、高热量、高糖分的食物摄取，进而控制体重发展，以免长胖的问题加重。

3、体质过分虚弱的孕妈：有些孕妈的身体底子不够好，孕期常常会有一些虚弱的症状，就容易出现流产的意外风险。在饮食中也需要多注意温补，多吃益气补血的食材，少吃寒凉、性燥的食物。

重要提示：孕期的饮食是需要孕妈们有所注重的，太过放纵难免会对胎儿产生不良的影响，妈妈不能以此为赌注，不顾胎儿的健康发育。如果是身体健康的妈妈，那么在饮食上就不会有太多禁忌，而身体条件不佳的，还是需要按照身体情况来做好饮食的调节。

今日话题：你在怀孕期间，平时都是如何来安排自己的一日三餐？欢迎留言讨论。