肝病最怕“1红”，不是红枣，敞开来吃，赶走便秘口臭，肝越强壮

来自广东的张先生平时非常喜欢喝酒，下了班之后总是喜欢跟同事或朋友出去聚一聚，喝喝酒，但是没过多久，张先生就被查出酒精肝了，张先生下定决心戒酒养肝，谁知道过了大半年之后，张先生的肝脏状态没有好转，反而越来越差了。张先生感到很纳闷，于是咨询了医生才知道，自己虽然戒酒了，但是并没有注意饮食控制，平时不自觉吃了很多对肝脏造成伤害的食物，引起了肝脏受损。

这几种食物被称为“伤肝大户”，肝不好的人应该少吃些

1、高热量食物

热量很高的食物，虽然吃起来美味，但是也包含很多脂肪，经常吃这些脂肪含量高的食物，不仅会增加肝脏代谢负担，还会导致脂肪在体内堆积，从而引起肝脏细胞受损，肝病也会变得更加严重。

2、蜂蜜

蜂蜜是一种很养生的食物，能缓解咽炎等症状。但是蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，不适合肝脏有问题的人吃。因为含糖量较高的食物，会增加肝脏负担，如果患有酒精肝，脂肪肝或肝炎的人，平时应该少吃些蜂蜜。

3、隔夜菜

因为李先生是单身，所以平时也不是很注重饮食调节，所以往往会吃的很随意。李先生经常把吃剩下的饭菜带回家，第二天继续吃。这样长期吃剩菜对肝脏健康影响很大，剩菜中含有较多的亚硝酸盐，会对肝脏细胞造成损害，增加肝脏代谢负担。

张先生在拜访了多加三甲医院后，最终找了一位肝科老专家，老专家建议他想要养护肝脏，平时除了控制饮食之外，也要多补充对肝脏有益的营养物质。之后张先生按照医生说的方法，坚持补充养肝物质，平时也尽量早睡早起，半年后来到医院检查身体，张先生的情况基本已经稳定了很多，肝脏也再慢慢恢复健康。

肝脏功能受损以后，可以选择多补充养肝物质，虽然日常生活中一些食物，像红枣对肝脏有益，但是光是靠吃红枣，还是不够的，因此可以多吃五味子和麦芽，能够为身体补充硒元素，促进肝脏细胞的修复，减轻肝脏损伤。

肝脏受损的6个信号，一定要重视

早期信号一：浑身无力

早期信号二：腹部疼痛

早期信号三：皮肤发痒

早期信号四：皮肤出现黄疸

早期信号五：腹部出现积水

早期信号六：异常出血