【每日一穴】按摩章门穴具有养肝护肝的功效，你知道它的准确位置在哪吗？

章门穴

　　章门穴，经穴名，别名长苹，季肋，隶属于足厥阴肝经，位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。具有疏肝健脾，理气散结的功效，主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛。

　　【章门穴名解】

　　1.章门

　　章，大木材也。门，出入的门户也。该穴名意指肝经的强劲风气在此风停气息。

　　本穴物质为急脉穴传来的强劲风气，至本穴后，此强劲风气风停气息，风气如同由此进入门户一般，故名。

　　后章门名意与章门同，后是与脾经冲门穴的别称前章门相对而言的。

　　2.足厥阴少阳之会

　　本穴物质不光为急脉穴传来的强劲风气，还有胆经辄筋穴冷降而至的水湿之气，故为足厥阴少阳之会。

　　【章门穴位置】

　　1.标准定位

　　章门穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

章门穴图片

　　2.取穴方法

　　侧卧举臂，从腋前线的肋弓软骨缘下向前触摸第11肋骨游离端，在其下缘处。

　　仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，当肘尖止处是该穴。

　　3.穴位解剖

　　章门穴下为皮肤、皮下组织、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腹横筋膜、腹膜下筋膜。皮肤由第十一、十二胸神经前支的外侧皮支分布。

　　以上诸肌均由第五至十二对胸神经前支和髂腹下社经、髂腹股沟神经支配。穴位下腹腔内相对应器官为升结肠、小肠(右)、降结肠(左)。

　　【章门穴的功效与作用】

　　中医认为章门穴具有疏肝健脾，理气散结的功效，主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛。

　　章门穴为脏会穴，统治五脏疾病。按摩或者艾灸章门穴可有效缓解急性腰扭伤，或者腰肌劳损，出现腰部疼痛，腰部不能活动等症状。

　　可以调节五脏间协调，一舒肝健脾、二防治妇科病、三有减肥的功效，敲打这个穴位把肝气郁结疏散掉了，把脾的功能增强了。

　　章门掌管消化器官的疾病，因此对于胃痛、胃下垂、消化不良、肝脏、脾脏疾病有改善作用。此外，对于黄疸、呕吐、水肿、小便困难、背部僵硬、水肿等也有调理作用。

章门穴图片

　　【章门穴主治疾病】

　　章门穴主治脾胃、肝肾等疾患：如口干、食噎、呕吐、饮食不化、脘腹胀满、癖块积聚、肠鸣泄泻、久痢不止、大便秘结、羸瘦、疝气、血尿、白浊、腰痛、中风、胸胁支满、惊风、咳嗽、喘息、四肢懈惰、黄疸、脾痈等。

　　现代又多用章门穴治疗肝脾大、肝炎、肠炎、消化不良、肠寄生虫、高血压、膈肌痉挛、胸膜炎、肺结核、支气管哮喘、腹膜炎、肠疝痛、膀胱炎、肾炎等。

　　消化系统疾病：消化不良，腹痛腹胀，肠炎泄泻，肝炎黄疸，肝脾肿大,小儿疳积。

　　其他疾病：高血压，胸胁痛，腹膜炎，烦热气短，胸闷肢倦，腰脊酸痛。

　　【章门穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

　　2.针刺

　　斜刺0.5～0.8寸。不可深刺，以免伤及肝、脾脏。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

章门穴图片

　　【按摩章门穴的好处】

　　1.疏肝理气

　　期门穴是肝脏的募穴(脏器之气汇集的穴位)，章门穴是脾脏的募穴，在经络上非常重要。按摩这二个穴位可以强健脏器。

　　按摩时，手放在穴位上，吸气，用手指缓缓按摩穴位，按摩10秒后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。

　　2.章门穴疼痛怎么办?

　　按摩一下章门穴，它是太阴脾经的幕穴看，是不是消化有问题。另外如果有疼痛，主要考虑为炎症或劳累过度引起的，可以去神经内科检查一下，现在可以吃一点止疼药物的，如英太青，要注意休息，不可以过于劳累。

　　【章门穴穴位配伍】

　　章门穴配足三里穴、梁门穴，有健脾和胃的作用，主治腹胀。

　　章门穴配内关穴、阳陵泉穴，有疏肝理气的作用，主治胸胁痛。

　　章门穴配足三里穴、太白穴，有健脾和胃止呕的作用，主治呕吐。

　　章门穴配足三里穴治荨麻疹、组织胺过敏症;

　　章门穴配天枢穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴治肝脾不和之腹胀、痞块、胁痛、泄泻、消瘦;

　　章门穴配肾俞穴、肝俞穴、水道穴、京门穴、阴陵泉穴、三阴交穴、阳谷穴、气海穴治肝硬化腹水、肾炎。

编辑：栀子  核对：百会