恋爱压力让你崩溃？要么学会修复它，要么走人!

当你在脑海中描绘压力时，你会看到什么画面?工作吗?钱吗?家庭问题呢?这些都是造成压力的最常见的原因，但还有一个问题即将出现，当你试图描绘压力的原因时，你甚至可能都没有考虑到——人际关系。是的，关系压力了也是一个原因。

为什么要维持一段让你抓狂的关系呢?

这正是我们需要解决的问题，但值得一提的是，每个人在他们的关系中都会时不时地感到压力;这并不是说你们的关系有什么特别的问题，只是说明你在和另一个人打交道，这个人有时可能会有点自私、不讲理，而且说话之前可能不会思考。记住，我们都是人，你很可能会偶尔对他们做同样的事情。

什么是关系压力?

在我继续之前，让我们来确定一下什么是关系压力。如果不是这样的话，你可能会把这和一些不太严重的事情混淆，并在你们的关系中造成不必要的问题!

一般来说，对你的伴侣和你们之间的关系感到有点烦恼是正常的，但是生活总会有曲折 ，我们对这些问题的反应使我们成为人类。当我说到“关系压力”时，我指的是你的伴侣让你感到不知所措，不断地心烦意乱，也许还会问你自己，你是否还想继续这段关系。

当这种情况发生的时候，你不能正常思考，你感到焦虑，你不确定发生了什么。

这并不令人愉快。

所以，关系压力不是你的伴侣把脏衣服扔在浴室地板上，迫使你在快要迟到的时候去把它们捡起来，也不是你的伴侣不小心忘记了你在他去超市时特别要求他们买的东西。这些都是正常的关系争吵，并不是压力的真正原因。

你看，压力在生活中通常都是很糟糕的。我们都说“我压力太大了”，但我们并没有给予压力应有的尊重。当你真正感到压力时，你的健康就会受到威胁，因为你的身体释放了太多的压力荷尔蒙，导致各种各样的不良反应在你的身体系统中发生。

随着时间的推移，这就像雪球效应，一切都变得非常消极。当你的发型很乱，错过了你最喜欢的电视节目，或者忘了去商店买东西的时候，你没有压力，有的只有片刻的放松。

感情上的压力是由你们关系中的真实问题引起的。举个例子，如果你们不停地争论，不停地顶撞对方，从不同意对方的观点，你就有理由说你正经历着感情上的压力。如果你的伴侣行为古怪，他们非常内向，你无法摆脱他们的问题，你有关系压力。

感情压力是一段时间，通常会持续很长时间，因为你们俩的关系不太好。结果，你就想不出其他的东西了。你会过度分析发生了什么，想知道这段关系是否会结束，你可能会失去食欲，可能会发现你的睡眠模式完全颠倒了。简单地说，感情压力是一般压力的一种变体，症状基本相同。

如何正确处理感情中的压力

如果你曾经有过压力，你就会知道有正确的方法来处理它，也有非常错误的方法来处理它。许多人转向不健康的应对机制，如饮酒、总往外面跑、暴饮暴食、频繁购物、吸烟。但这些是你必须不惜一切代价避免的事情。任何事情，只要你做了这些事情，你们的关系问题就会变得更糟，更不用说它会对你的健康和幸福产生什么影响了。

你需要和你的伴侣坐下来好好谈一谈。你需要解释你的感受，试着弄清真正的问题是什么。压力通常是由不确定性引起的，你可能会对一些事情有所了解，但你并不知道这些事情意味着什么。

结果，你开始想得太多，总会有不必要地担心，然后改变你的行为，迫使你的伴侣也这样做。最后，没有人能完全确定到底发生了什么!

有正确的时间进行对话，也有错误的时间。不要在错误的时间尝试!错误的时间是当你的伴侣看起来心烦意乱或压力山大，在公共场所，当你们中的任何一个人必须马上去某个地方，或者当你只是觉得时间不对的时候。

倾听你内心的声音;我们都知道当事情有点不对劲的时候，如果你也有这样的感觉，也许现在不是谈感情的最佳时机!

然而，从另一方面来说，以一种轻松的方式进行对话是最好的。不要直截了当地说:“我很担心，我们到底怎么了?”这听起来很疯狂，即使事情基本上就是你所想的那样。

相反，你可以说你最近感觉你们之间的关系不太好，你想确认是否一切都好。如果你觉得事情进展不顺利，但你的伴侣似乎不理解，那么现在是时候告诉他们你的感受了。

再次强调，不要去指责对方，只是简单地说你对你们之间的关系感到有点不安，你想要解决这个问题，这样你们才能一起向前。强调“在一起”也是一件好事，因为这可以防止你的伴侣因为你要抛弃他们而惊慌失措。希望你们可以通过在一起找到一个方法解决这个问题。

当关系压力过大时

如果你不能解决压力怎么办?如果你总是觉得自己处于争论的边缘，而你的伴侣似乎并不觉得他们的行为有什么问题，那该怎么办?

可以再进行一次对话，强调造成压力的具体问题，并探讨是否可以一起解决，但如果不行，只有一个选择——说再见。

这听起来很残酷，但是你不应该在一段关系中每天醒来都有一种沮丧的感觉。当你强调一些会给你带来压力的事情时，如果你的伴侣不准备稍微改变一下他们的行为，那么当将来出现大问题时，会发生什么呢?

在这种情况下，你们的意见不一致，这不是一个健康或幸福的婚姻的秘诀。最好是在你领先的时候就放弃，同时把自己从压力的破坏性影响中解脱出来。

大多数人都不认为婚姻中的压力是真实存在的，但当婚姻让你头疼、焦虑、过度思考、无休止的争论，以及不断地产生消极的感觉时，那又有什么乐趣呢?爱在哪里?激情在哪里?

感情上的压力从来都不是一件好事，在这种情况下，也许最好找一个让你感到满足的人，而不是对着枕头大喊大叫。

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菲聊情感

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