1. 做任何事都要走极端

这是很正常的，在这个过程的开始，我们想做的就是哭，睡觉，吃，喝，外出，或者任何其他过一段时间后我们会觉得过分的事情。

然而，如果你仍然呆在一间满是巧克力盒子和脏纸巾的黑屋子里，一遍又一遍地看你最喜欢的电视节目，那就不太好了。

如果你每天晚上都熬到半夜都不睡，以至于不能进行日常活动，如果你因为还在吃东西而继续增重，那是不行的。

对自己做任何极端的事情都是最糟糕的。最终，你会失去对时间的感觉，忘记自己是谁。

不要迷失在这些坏习惯中。试着保持坚强，挺过艰难的日子。一个健康的身心，你会更加强壮，即使是经历了糟糕的经历，比如分手。

2. 给前任打电话发短信

现在马上停止它！拉黑他的号码，关掉你的手机，断开网络，给自己一些时间，用其他事情来充实自己。但是，别碰手机，不要去找他的号码。

事实是，你只会让事情变得更糟。你需要经过一段时间的排毒，你不应该和你的前任有任何联系。

你很难抑制住想要保持联系的冲动，也很难抑制住想要再说一件事的冲动，但如果你想要治愈自己，就一定要控制住自己。

喝酒麻醉自己是经历分手的一种常见方式。你应该记住，这只是一个临时的解决方案，一旦你清醒了，会感觉更糟。

酒精确实会让你的疼痛消失一个晚上，但第二天除了分手，你还要面对很多其他的麻烦。

想想你自己和你的健康。当我们的世界分崩离析时，我们很容易忘记照顾自己是多么重要。告诉那个疯狂的好朋友，你不想再经历一个喝醉的夜晚，你应该做点别的。

不管你是因为伤了别人的心而感到内疚，还是因为你过多地思考自己做错了什么而破坏了你们的关系，你都不应该因为那可怕的分手而自责。让自己看起来像个坏人是没有用的。

菲儿说的是，一旦你清醒了，而不是现在，当你把自己视为自己最大的敌人的时候。说真的，别闹了。如果你需要帮助，你应该找能给你一些好的建议，让你感觉更好的人。

当它结束时，它就结束了，不需要再经历什么戏剧性的事情了。有时候，你只是不断地打开伤口来折磨自己，你的前任并不欠你什么。

你需要一个人静下心来，放下过去的关系，继续前进。不要再浪费时间寻找答案了，去寻找下一个幸福吧。

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菲聊情感

我是菲聊情感的情感分析师-菲儿，如果你觉得自己想聊聊，却又找不到合适的人，想说说情感，爱情方面的困惑，却又不知道怎么跟别人开口？那就来和菲儿聊聊吧，菲儿免费帮你分析在情感中遇到的所有问题。