弹力带
在这个网络科技日益发达的年代,让我们足不出户就能尽知天下事,也让世界上很多优秀的人,通过网络被大家认识,从而一夜成名。
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今天要分享给大家的就是一位通过网络爆红的女主播,她的名字叫Romina Malaspina,来自阿根廷,出生于1994年,今年只有26岁。
她是阿根廷第26频道的新闻主播,之所以走红,被网友们熟知,是因为在一次新闻播报的现场,她积极响应“女权运动”,穿着“真空装”播报新闻,当晚的阿根廷26频道新闻播放率直线上升,收视率爆表。
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网友们纷纷转载、留言,表示:女主播的身材比新闻有趣多了!根本无心看新闻。而Romina Malaspina也因为这次的穿着引起了不小的轰动,跻身阿根廷最受欢迎的女主播行列。
其实Romina Malaspina的“真空装”之所以能吸引观众们的眼球,更多的原因还是她的好身材在起作用。从照片上我们就能清楚地看到,Romina Malaspina的身材火辣性感,胸是胸,腰是腰,臀腿比例也非常完美,可以说是上帝的“宠儿”了。
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让我们不得不承认,自己可能是女娲娘娘随便甩出来的“泥浆子”,而人家就是一手一脚精心捏造的!真是让众多女网友“羡慕嫉妒恨”呀!
据Romina Malaspina的INS资料显示,她在生活中是一个极其爱好健身的姑娘,在此之前,她的职业是一名模特,作为经常要出席各种时尚活动的模特,对身材的要求是非常严格的,为此,Romina Malaspina在做模特期间就已经有健身的习惯了。
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而这么多年的坚持,早已让健身成为了她生活中的一部分,是除了工作之外,她唯一的兴趣爱好,也正是因为自身的优势,被媒体争相报道,从而吸引了阿根廷电视台的关注,转行成为了新闻主播。
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一直以来,她的穿衣风格都比较大胆,而国外的电视新闻对主播的着装要求比较宽松,因此,Romina Malaspina每次播报新闻都穿的特别性感,每一套服装都能彰显出她的傲人曲线,特别是经过这次的“真空装”之后,她在INS上的粉丝一夜之间从100多万涨到了250万!
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也正是因为她知道网友们喜欢她的大部分原因是因为自己的好身材,因此,她在健身方面更加积极,不工作的时候,只要有空闲时间就会做一组运动,即使是没有时间去健身房,她也会在家里练习,特别是针对臀腿的训练。
接下来分享几个Romina Malaspina经常在家里做的臀部训练给大家,如果家里正好有一个弹力带就更完美了!
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弹力带臀桥
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弹力带侧抬腿
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弹力带髋外展
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弹力带后抬腿
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练臀的好处
我们的臀部肌群是分为臀大肌、臀中肌、臀小肌以及一些较小的梨状肌,臀部肌群力量的强大,能更好的矫正稳定骨盆的形态,减缓因为臀肌无力引起的腰背酸痛感,还能改善不良的走路姿势,更重要的是,经常锻炼臀部肌群,能够改善臀形,提升臀线,拉长下半身的比例,营造大长腿的既视感。
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但是臀部的塑形并不会像腹部或者其他部位一样容易打造,想要练出完美的腰臀比,挺翘的臀部,没有足够的时间和训练量的累积,是很难实现的,因此,想要塑造或者保持好身材,就要从饮食和运动两方面入手,只有将这两者结合起来,并且长期的坚持下去,才能看到身材明显的改变。
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写在最后:
每一个漂亮的女人都不简单,因为在美丽的背后是她们日复一日的自律,很多事情或许不会付出就有回报,但塑造身材就一定是你付出了什么,身材就会体现出什么!加油,陌生人,无论在哪个年龄段,我们都该管理身材。