胡小鹄 | 两个笨办法“专治”上课总走神
上课老走神怎么办？
其实这两个笨办法才是妙招！
胡小鹄 微信号：birdhugo
“孩子老走神怎么办？”
这个问题，是家长咨询我第二多的问题，第一多的是“数学怎么学好”。这不，弟弟进入初中三个多月了，也出现了这样的问题。于是乎，我花了一晚上的时间，来谈谈如何解决“老走神”这个问题。
走神，顾名思义，就是上课不专心听讲，人在书桌上坐着，眼神却漂浮着，心里不知道在想什么。有的家长总是恨铁不成钢，巴不得孩子每时每刻都在专注学习，其实，这完全是不现实的。
想想看，你去电影院看电影的时候，难道就是两个小时都在紧盯屏幕吗？不一定吧，看到无聊的地方时，恐怕也会拿出手机刷刷微信吧？你就算养条小狗，整天把狗关在家里，不让狗出去遛遛，狗都会抑郁烦闷，更不要说好奇心强的孩子了。
所以说，家长也不必过度担忧这一问题，不必给孩子过大的压力和过多的指责。那么，如何解决这一问题呢？简而言之，要做好两方面，一是课上要紧跟老师的思路，二是课下要玩得高效。
一、课上要紧跟老师的思路
尽管各地课堂改革纷纷扰扰，但是基本都失败了，目前中国主导的课堂模式，多半还是填鸭式教学。老师在黑板前卖力讲，学生边抬头听讲，边记笔记，这一场景可以说是绝大多数60后、70后、80后、90后、00后的共同记忆。目前来看，老师仍然掌握着课堂的主导权，学生分小组讨论还是课堂的补充。
课堂学习有多重要呢？一个孩子再刻苦、再勤奋，课堂学习的时间也至少占到全天学习时长的一半了。总有些同学喜欢仗着一些小聪明，课上不认真听，课下再自己用功，其实效率非常低。试想，假如课上就把老师所讲的知识吃透了八九不离十，做作业一定会更轻松，课下有更多的时间完成自己的小计划，也有更多的时间休闲娱乐。千万不要羡慕那些拼命熬夜学到十二点的，因为根据我的经验，除了有几个是真刻苦真自觉真热爱学习，剩下的多半是在补课堂学习的欠账。
那么，如何紧跟老师的思路呢？其实真不难，只需要一个笨办法
那就是，记笔记。
钱学森聪不聪明？牛不牛？但是看看人家的笔记，十分工整，像是打印稿。
对于大多数新授课，即初次学习的内容来说，记笔记是非常有必要和有效的学习方法。问题来了，记笔记人人都会，这跟紧跟老师思路有什么关系吗？
我的回答是，如果你能记全笔记，记全老师所说过的每一句有用的话，自然不会走神了。
俗话说，好记性不如烂笔头，依我看，再自诩专注的学习态度，也不如扎扎实实记全笔记。注意了，我这里所说的，是“有用的话”，可不包括老师所开的玩笑之类的。总之，下课后，你想给自己留下什么，你就记些什么。“有用的话”，也不单单是所谓的重难点，初次学习，最好还是完整地过一遍知识点，不要过度自信，不要挑肥拣瘦。
有的同学会叫苦了，自己写字慢，怎么办？其实，你可以试试不用把每个字都写好看，字迹潦草一些也可以，自己能认出来，基本工整就可以了。毕竟，笔记是给自己复习用的，不是给别人显摆的，自己能看懂就可以了。如果你实在想要美观工整的笔记，那就再把潦草的原版笔记整理一遍，这一遍整理也是极佳的复习了。
有的同学会有疑问，什么叫“有用的话”呢？其实标准很简单，拿着你的笔记，你就能够完整地给你爸妈或者同学复述一遍课堂内容，乃至自己当小老师给别人上课，这就可以了。换句话说，判断你有没有掌握这个知识点，有没有真的学明白了，就看你能否给别人讲明白这个知识点。而你的笔记，就应该成为你的讲义、你的教案。
有的同学还会问，课堂大部分内容我都懂，我只记重难点好不好？其实也可以，只要你保证，那些简单的知识点已经刻印在你的脑海里，并且你能拿着几行重点笔记给大家讲上这堂课，你就可以偷个懒了。不然的话，初次学习，我还是建议你动动笔，扎扎实实过一遍简单的知识点。毕竟，你容易忽略的知识点，未来就是你考试的易错点。
其实，你觉得记笔记累，不是因为手累，而是因为心累，是因为你一记才发现，自己有这么多不会的。那么，不妨先做好预习工作。一堂课，不可能每分钟都在讲难题难点。你把简单的内容提前学一点，课堂上接受更快，笔记记得更顺，也就更有时间专攻难题，完整地记下难题难点了。
“完整记笔记”，难在“完整”二字。我一再强调“完整”二字，不是为了为难大家，而是想让大家通过完整地记录课堂，完成“从学生到老师”这一角色的跨越。初次学习后，能够做到把本堂课的知识点给别人讲明白，已经是非常了不起的成就了。未来，如果你还能实现“从老师到出题人”这一角色的跨越，哪怕只实现一半，也能考上被我爸称之为“破学校”的中国人民大学了。
总之，课上记全笔记，课下能照着笔记给父母或者同学磕磕绊绊地理顺课堂内容，你的课堂学习就可以打高分了。如果还能做到合上笔记一气呵成地讲明白课程，欢迎来加我的微信，我就喜欢认识这样的人才。
二、课下要玩得高效
一说起来“玩”，不少家长就得皱起眉头了。青春时光这么宝贵，我恨不得每分钟都让孩子学习，假期也不想让孩子放松，怎么可能让孩子“课下玩得高效”呢？
其实，这里说的“玩”，说的不是刷抖音玩王者荣耀打游戏，而是有一门兴趣爱好，比如体育锻炼。这样做，一方面是为了提高自己的体质，另一方面是为了增强自己的情绪调节能力，让自己更快地从疲惫中恢复过来。
比如说游泳吧，拿蛙泳举例。要游好蛙泳，先要学会换气，水面上就得大口吸气，水面下就得均匀呼气，一乱，就等着呛水吧。这还不算完，你还得控制好手臂和腿的节奏，手臂要划到哪个位置，腿要蹬向哪个角度，也不能偏，偏了就可能沉底。如果孩子能协调好口、鼻、手臂、大腿，试想，孩子做事会不会更有条理呢？
再比如说乒乓球羽毛球，玩的时候更要时刻紧盯那颗小小的球，还要时刻根据球的来路调整球拍的角度和力度。试想，能在一秒内完成这些思考的，脑子能慢吗？
现实来看，人到中年的家长朋友们，你们要是坐一上午开会，你们会累吗？你们要是开一下午车，会累吗？就是打一晚上麻将，回家也得睡半天吧？不要以为孩子还小，学生的身体素质就好，其实未必如此。越来越多的年轻人查出来了颈椎病，越来越多的年轻人查出来了大病重病，谁还敢说身体不重要呢？
体力不足，在经过长时间的学习后，身体确实会力不从心，大脑也会疲惫。这个时候，与其强行开工，不如歇一歇。比如，去跑跑步，去遛个弯，去游个泳，去打个球。哪怕随便蹦蹦跳跳，也是磨刀不误砍柴工，不要打时间战。家长们千万不要羡慕谁谁谁家的孩子，据说人家孩子能坐在书桌前学一晚上不离开座位，那种学习模式无法持久，不如一边学习一边锻炼，细水长流，反而走得更远。
人体不是电脑，能够开机24小时。人不可能每时每刻都在学习，都在接受新知识。每个人都会有疲惫的时候，都有需要休闲娱乐的时候，这是刚需中的刚需。如果家长能够尽早加以引导，让孩子爱上健康的休闲方式，如运动健身，就会大大减少未来沉溺网络和手机的可能性。如果家长还是把休闲放松看为不务正业和偷懒懈怠，那孩子只好去玩一些看一些短时间能给自己强刺激的东西了，比如抖音，比如王者荣耀。
两千五百字匆匆而就，笨办法只有两个，一是记全笔记，二是培养一门运动爱好。这就是我关于“孩子老走神怎么办”这个问题的框架性看法了。
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