通畅腰腹经络，快速改善便秘的养生法（附视频） | 童子功一日一练

张老师：我们在小儿推拿里用推下七节骨（尾骨）来通大便，用揉腹来通大便，这些大便不通畅的情况和腰腹部的经络有关，通过通畅腰部和腹部经络，能够调整便秘的情况，做50到100下，身体微微出汗为度。经期孕期慎做。

部分网友的反馈如下：

网友：及时雨！这几天上火厉害， 肚子憋的发疼，可是坐马桶半个小时都还排不出来。推食指都没用， 赶紧做起来。

网友：揉腹很赞。

很多朋友留言想加入童子功打卡，大家可以扫描下方二维码，加入我们的打卡活动哦！

童子功打卡

大家互相督促，每天童子功做起来