从一个失眠案例说起：失眠者喜欢纠结，如何才能做到顺其自然呢？

我们先从一个失眠案例说起：

感觉这一两年 ，总习惯性去纠结，不管是工作还是怎么样的，面对选择时，犹豫不决，比如买衣服，每次都去纠结，选择太困难了，网上查询说纠结其实就是强迫症的初期，吓得我每次都要告诉自己不纠结，结果遇到事情的时候，还是犹犹豫豫，怕做出了决定后会后悔.....

如何面对人生的得与失，是很多失眠者纠结的难题，执着其实是一种心理负担，甚至是一种了灵魂的桎梏，纠结久了就成强迫了，斤斤计较得失对选择的结果不敢面对，成为内心的痛苦。

其实，执着是一种负担，纠结更是一种心理约束，只不过这种约束是自己给自己的，所以做人的学学会洒脱， 洒脱不是放弃，而是一种豁达的心态去面对生活。

如何才能不纠结呢？那就是随心而为，不问结果！

这个世界不管给予我们什么样的遭遇，也不管我们面对路口选择哪个方向，都要相信这是明智的和最好的决定，即便最后证明这个选择是错误的，也把它当作人生的必然坎坷。

其实每一个人都是喜欢纠结的人，曾经看到过一个心理游戏：

当你犹豫的时候，掏出一枚硬币，把正反两面当作你的两个选择，在硬币抛出的时候你其实已经有答案了，你不必去看硬币到底是正是反，因为答案是你抛出硬币是你心里想的希望出现的那个。

作为一名睡眠心理老师，大学时我曾经有一个阶段，对自己的一切都感到怀疑，那个时候我非常的期待有一位大师，就是那种很牛逼的人，像天使一样指点我;

现在回头想想，假如真的如我所想，出现了这么一位大师，即便他真的在我旁边指点，我鹦鹉学舌地去说去做，效果也不会好到哪里。

因为我的内心没有达到那个境界，所以我们纠结的时候，不要期待别人给你做决定，你要自己用自己的心去随心给出答案，答案是什么就是什么，接受即可。

人生在世，失去也不一定是穷途末路，得到也不是永远属于你，假如得是左手，失是右手，那么得失之间就是我们人生的宽度，我们可以选择在里面游刃有余的活着，不纠结得失，一切也都释然了。

看淡得失，不纠结，并非麻木不仁自我欺骗，也是消极面对逃避现实，而是以豁达洒脱的心态去让自己的生命更宽广。