懒妈必备宝宝版盖饭，荤素搭配一碗解决

有妈妈问我，有没有那种“怎么省事儿怎么来”的宝宝餐，有！当然是盖饭——拯救懒惰星人的救星。不用将大人餐、宝宝餐分开制作，还能随心搭配不同食材。今天斌姐就给大家分享一道盖饭食谱——宝宝版咖喱土豆虾仁盖饭，适合1岁以上宝宝食用（对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽略放调料的步骤），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

分享人 | 轩仔Mum

营养师点评：

咖喱除了可以做咖喱盖饭，还可以煮咖喱鱼丸、咖喱面、咖喱烩饭、咖喱包子等等，做法多多，妈妈们可以试试哦～

关于宝宝是否能吃咖喱的话题，我选取网友最关心的两个问题来解答一下：

1、宝宝可以吃咖喱吗？

因为咖喱含有盐分，所以如果1岁以下还没加过盐的宝宝就先不要尝试咖喱；如果是1岁以上辅食加过盐的宝宝，可以少量吃点咖喱。

2、宝宝如果可以吃咖喱，一定要购买儿童咖喱吗？

普通原味咖喱就可以，很多所谓“儿童食品”，配料和普通的差别不大，价格却高出很多倍，性价比不高。最重要的是要学会看营养成分表。（具体详见：干货满满！营养师教你擦亮眼睛，对9个营销噱头Say NO！）

你有拿手菜想晒一晒吗？