老公从跟我分床睡、零交流，到为我下厨、过纪念日，我对他下了什么“药”？
距离去年的情感营结束，已经半年多了，很多姐妹都有了巨大突破。
小贤就是其中之一，从和老公吵架、冷战、分床睡，到无话不说、亲密无间，重新爱上彼此，她说这是以前从来不敢想的。
一稼说，进步最快的方式就是跟有结果的人学习。
那么今天我们就来听听小贤的讲述，看看她到底做对了哪些事情？
@小贤
坐标：广州
婚龄9年
01.
曾经我以为自己嫁给了渣男
每天都是煎熬
大家好，我是小贤，坐标广州，今年33岁，是一名全职宝妈。
我和老公相识28天就结婚了，有相当一部分原因是为了结婚而结婚。那时候我还很年轻，根本不知道婚姻对自己来说将是意味着什么。
结婚的时候还是满脑子浪漫的想法，可婚后没多久，我的心就彻底掉进了冰窟窿。
先是动不动就吵架：我和老公的思维方式很不一样，所以我们一点小事就能擦枪走火，吵得不可开交；
然后是没完没了的冷战：吵完架不知道怎么收场，就只能冷战，谁也不搭理谁，能持续一两个月。
比吵架更糟糕的是，我们开始连话都懒得说了。结婚几年后，我们进入了分床睡、零交流，白天是夫妻，晚上是邻居的状态。
多少次午夜梦回，我都在默默流泪，后悔自己不该闪婚，嫁错了人。离婚的念头也动了无数次，可看看年幼的孩子，我又只能选择苦苦支撑。
都说嫁给一个男人，可能就是嫁给一种命运。我常悲观地想：我这辈子可能注定不会幸福了。
就在我对婚姻已经绝望的时候，遇见了一稼老师，抱着试试看的心态参加了情感营。
本来想着如果能让夫妻关系稍微缓和一点就好了，没想到最后的结果远超我想象，直接改变了我婚姻的走向！
02.
做对这3件事
我的婚姻“活”了过来
上了一稼的特训营后，听一稼说：选人比培养人重要。
当下我的心一沉，心想完了，我这是不是没救了。
没想到一稼又补充：但是不代表培养人就不重要哦。既然已经结婚了，只要你还不想放弃，就可以通过正确的运营方式，盘活你的婚姻。
情感营的每一节课我都听得特别认真，一稼讲了什么我都会积极去实践。
首先我实践的是“感恩练习”。
可第一步就把我难住了。为什么？
因为我对老公只有一肚子的抱怨，一肚子的火，我怎么感恩的出来呢？让我骂他一通还差不多。
但因为我的本心还是想挽救婚姻的，所以我开始转移注意力，关注老公做得好的地方，从一天只能写一条感恩的话，慢慢地越写越多，我对老公的很多怨气，竟然都在这些感恩中一点点释怀了。
接着我开始实践“忘我聆听”。
以前他一讲话，我就会立马反驳，不给他说话的机会。
开始实践忘我聆听后，我才真正打开耳朵，听他在说什么。就算有时候他说的话不中听，我也忍着，不加评判，耐心地听。
慢慢地，我发现老公越来越愿意跟我沟通，以前有什么事情，他最多就告诉我他的决定，现在他会跟我有商有量，听听我的意见。
也是在这样的忘我聆听中，我才知道，原来，老公有很多情感需求都长期得不到满足，怪不得他会跟我硬刚呢！
理解了老公的情感需求，我就开始试着去满足他。
比如老公是非常渴望“爱与链接”的，他喜欢跟我有肢体接触，可是我是真的很抗拒。
这么多年来，我几乎没抱过他，更别说亲吻什么的了，他的身体对我来说都很陌生。
在社群姐妹们的鼓励下，我开始了第一次尝试。我埋伏在过道里，准备等他下班回家时，给他一个拥抱。
可是当他回来的时候，我刚冲出去，转身却又躲进了卫生间，因为心里还是觉得太别扭了。好在，最后踌躇了一会，我又闭上眼飞奔出去，给了他一个轻轻的拥抱。
老公显然受宠若惊，开心得不得了。从那以后，拥抱慢慢就成了我们之间很自然的动作，我也不会抗拒了，反而很享受。
另外，老公还很喜欢听鼓励的语言。
以前我是从来不说的，毕竟在我眼里他一身毛病，我刺都挑不过来呢，怎么可能鼓励他？
但在察觉到他的需求后，我就会刻意去鼓励他了。比如在他炒菜的时候，跑到厨房说：老公今天炒的菜好香啊，我肯定能吃两碗饭。
这么说了以后，老公做饭做得更来劲了，我那时候才知道，原来男人这么容易满足啊！
03.
我的婚姻从一个空壳
变得越来越饱满了
距离去年的情感营已经有半年多了。
现在我和老公的状态比恋爱时还要好，朋友看见我们都说：怎么感觉你们还在热恋呢？
一稼老师说：大部分男人都有好的一面和渣的一面，就看你激发出他的哪一面。
刚开始我是不信的，现在我是真的心服口服。因为我老公就是活生生的例子。
过去我一直以为我嫁给了渣男，他在家是个甩手掌柜，什么都不做，对我态度也不好，冷暴力。
现在呢？简直是换了一个人！
就拿结婚纪念日来说吧，以往的结婚纪念日我们什么都不会为彼此准备，都是在吵架中度过的，今年马上到我们的9周年，他竟然主动问我想怎么好好过一下。
另外，我现在在一稼的社群里做志愿者，他为了让我工作不分心，主动承包了做饭带娃的重任，我这些天来，连厨房都没进过，都是他为我们准备好每一餐。
▲老公专门给我做的我最爱的炒面
可以说，我们重新爱上了彼此。结婚9年了，我终于尝到了幸福婚姻的滋味。
最后我想对所有姐妹说：
情感运营也是一门功课，与其我们自己跌跌撞撞，走很多弯路才能学到一些经验教训，不如早早跟对老师，一次性掌握所有心法。
一稼老师有心法有结果，真心推荐姐妹们跟她学习。
最后，祝福所有姐妹都能收获幸福美满的感情！