8个预防绝学，让急性中耳炎无处遁形

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京协和医院耳鼻咽喉科主任医师 蒋子栋

编辑 | 胡鑫

前面我们一起了解了什么是急性中耳炎（孩子半夜耳朵痛咋回事？当心急性中耳炎！），都有哪些危险因素可引起急性中耳炎（这10种行为容易引发急性中耳炎！协和蒋子栋带大家避避雷！）及急性中耳炎的临床表现（孩子感冒后急躁、抓耳朵？小心急性中耳炎！严重可致听力障碍！）。本期我们来说说如何预防急性中耳炎？讲座马上开始，精彩不容错过，千万不要走开哦~

急性中耳炎的预防

1、预防呼吸道感染

冬季天气寒冷，应注意加强保暖； 保持室内的空气新鲜，经常开窗通风换气；室内湿度保持在50%～60%，多使用室内喷雾加湿器，以防空气干燥而引起鼻腔干燥、发炎，最终殃及耳朵；外出时尽量佩戴口罩，避免接触密集人群，尽量减少在密闭公共场所停留的时间，以避免交叉感染，特别是在目前流感和新冠肺炎高发的季节；回家后记得先用肥皂或洗手液洗手。

2、正确擤鼻

采用正确的擤鼻方法，两侧交替擤，一次擤一侧，不可用力。有些孩子不会擤鼻，家长可以借助吸鼻器轻轻吸鼻，同时嘱咐患儿不要总是吸鼻，将鼻涕吸入鼻腔后方，大量鼻涕堆积后鼻孔会引发儿童急性中耳炎，同时会形成鼻后滴漏。注意擤鼻和打喷嚏时用力都不要过于猛烈。

3、逃离二、三手烟！

如果家里有人吸烟，请尽量戒除，或让自己和孩子尽量远离二手烟的环境。二手烟容易引发上呼吸道感染，会大大增加患急性中耳炎、复发性中耳炎的概率。吸入二手烟可能使宝宝的中耳炎感染率提高19%。即使是存在于衣服上、沙发上、汽车里的三手烟，也会给宝宝造成伤害！所以为了家人的健康，家里那位“吞云吐雾”的人形烟雾机，知道该做点啥了吧？

4、合理休息、营养和锻炼

应注意劳逸结合，合理休息，保证睡眠，避免过度劳累和经常熬夜。饮食应清淡、易消化和营养丰富，多吃蔬菜和水果，注意补充水分，避免喝酒或少喝酒。同时要加强体育锻炼，提高机体免疫力，增强对疾病的抵抗力。

5、注意喂奶姿势

最好采取坐位进行哺乳。哺乳时应将婴儿抱起，使其头部抬高，乳汁分泌过多时应当控制其流出速度。如果母乳妈妈很累，想要躺喂，尽量侧卧，同时将宝宝头部稍稍抬起，使之高于他胃的水平。喂奶时一定要注意溢奶、呛奶等情况，在躺喂结束后一定要及时把宝宝竖抱起来拍嗝。此外，应避免躺着哭泣，以免泪水易进到耳廓里，加上分泌物和脏东西，容易引起感染。

6、保持耳内清洁、干燥

给宝宝洗澡、洗头时，可以使用有护耳的专用帽子，用干净的棉球塞入耳道，游泳时给娃戴专用耳塞。洗澡或游泳时如果耳内进水，这样容易滋生细菌，您可以将进水耳朵朝向地面，跳两下让水自行流出，再擦干耳朵周围，或可以将松软的棉球放置在外耳道，稍等几分钟，耳道内的水分就会被充分吸收到棉球上了。千万不要擅自将棉签伸入宝宝耳道清理，以免将耳屎和尚未被棉签吸收的水分反而被推挤到耳道内部。此外，要避免到水脏的游泳池去游泳、跳水。

7、避免鼓膜穿孔

避免随意掏耳，防止鼓膜穿孔。一般耳屎会随着咀嚼、吞咽等行为被震出去，这是耳朵自我清洁的过程。千万不要擅自用坚硬的挖耳勺给宝宝掏耳朵，即便宝宝的耳朵真的到了不掏不行的程度，也只能请医生使用专业器械来处理。在急诊经常看到因为掏耳屎引起耳外伤的宝宝前来就诊，耳外伤引起的严重后果主要有鼓膜穿孔、听力下降、耳道的狭窄或者闭锁等等，这些问题都是需要手术来解决的，得不偿失。

乘坐飞机时宜多做吞咽动作，或嚼口香糖来调节中耳压力，以避免有可能发生的鼓膜穿孔。

感冒后坐飞机更容易发生鼓膜穿孔，所以感冒后最好不要乘坐飞机。

此外，要注意避免其他外力引起的耳外伤，防止发生鼓膜穿孔，以免感染诱发中耳炎。

8、其他

注意个人卫生，不要随便在外面采耳；鼓膜穿孔及鼓室置管者禁止游泳，洗浴时防止污水流入耳内；接种肺炎球菌结合疫苗、b型流感嗜血杆菌疫苗、流感疫苗，是有效减少上呼吸道感染的手段；积极治疗容易引起急性中耳炎的相关疾病，防止急性中耳炎的发生。

如果急性中耳炎不及时彻底治疗, 耽误了病情，会因为鼓膜穿孔导致耳朵反复流脓、听力下降，甚至致聋。特别是小孩，中耳炎治疗不当，除了听力受影响外, 对语言的发育也有影响。因此，家长发现自己的孩子存在可疑情况时，最好立即带孩子去医院进行治疗。