很多女性对怀孕生子有恐惧心理，主要是因为大部分女性在生完孩子之后，都会觉得自己明显变老了。

一方面感觉自己体力不支，精神状态明显比怀孕前差了很多。

另一方面由于怀孕时期需要补充营养，因此会变胖很多，产后一时半会也减不下去。

除此之外，女性还要不分昼夜的照顾宝宝，没有充足的时间休息、保养自己，不仅皮肤会变得黯淡无光，整个人看上去都会憔悴了很多。在外人眼中也就是“变丑、变老”了。

生完孩子后，女性的哪些变化会显老？

首当其冲的就是身材肥胖。

大部分女性都面临着生育之后自己变胖的事实，因为，在孕期为了保证胎儿有足够的养分吸收，孕妈总是变着花样的吃各种营养丰富的食材。

因此，女性生完孩子之后，会发现自己的腰身明显粗了一大圈。

和同样年龄未生育过的女性相比，一个胖一个瘦，对比很明显，体态偏胖的人看起来也会更显老一些。

其次就是产后进入身心疲惫状态。

很多女性在分娩之后，会感到极度疲乏，而且这种状态很长时间都难以恢复。

另外，原本美妙的夫妻二人世界，突然多了一个需要时时刻刻照顾的小婴儿，大部分新手爸妈都会变得手忙脚乱。

如果这个时候身边又没有一个得力的助手，本就需要被照顾的产妇可能就要拖着疲惫的身体去照顾婴儿了。

假如这个时候再遇到糟糕的婆媳关系，那么，精疲力尽的产妇很有可能情绪崩溃，说易燃易爆炸都不为过，甚至有非常大的几率会陷入无法自拔的抑郁之中。

如果分娩时女性经历了剖腹产手术，则需要充分的休息以及精心调理很长时间，才能够恢复体力和状态。

但很多产妇，并不能如期望那般得到充分的休息，因为大部分妈妈生完孩子之后，夜里还需要时不时的起来给孩子喂奶，换尿布，以至于导致自己的生物钟紊乱，很难安安稳稳的睡一觉。

再加上这种睡眠不足和过度疲劳的状态，往往要持续数个月，这也是很多女人产后看起来特别衰老的主要原因之一。

坐月子期间的女性，要吃很多特定的食物来帮助自己身体恢复，比如：子宫收缩，排出恶露。另外还要注意增加补气养血的食物，在饮食上也有诸多忌口。

但是很多人并不注重坐月子，也不懂得好好保养自己，或者家里没有老人精心照料，以至于在月子期间身体恢复情况不够好。因此产后看起来就比生孩子之前衰老了好几岁。

几乎所有生娃的女性都逃不掉这四点，如果不想让自己产后显老，坐月子期间不仅要做到吃好睡好，还要注意控制情绪，放宽心态，适当运动。

在照料孩子的过程中，保持乐观的心情，这样才有利于自己的身体更好更快的恢复。