练耳术

有耳聋耳鸣的可以试试，练耳术

（1）鼓膜吹张法。吸气，嘴巴必紧鼓起，然后用力鼓嘴，逼迫气流改道至中耳腔，将内陷的鼓膜向外推，当听到嘭嘭之声，既是鼓膜向外运动之声，每次3下。

（2）正坐，双腿伸直，中指与食指夹住耳廓上下反复摩擦各18次，同时按摩耳朵周边皮肤，促进气血畅通；再将两手食指插入耳腔用力加压旋转，36次。

（3）鸣天鼓。两手掌心紧按两耳外耳道，手指放在枕骨位置，两手的食指压中指，然后分别敲击脑后枕骨，共81下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭9下。

（4）手指并拢放掌心紧按外耳道。上下反复揉搓，向上搓耳面，向下搓耳背。反复18次。以上所有每日早晚各一次。直到耳鸣消除，听力好转为止。