蓝色周一 | 《暂停》：有些事只有停下来，才能想得更清楚
今日豆瓣评分7.3分，78人评价
简介：本书写给现代的职场人，也是现代商业社会的中坚力量人群。人们每天被大量的信息、情绪、变化包围着，很容易陷入混乱、疲倦和慌张。很难进行理性思考而做出决策。暂停是一种思维方式和工作方法，帮你从这些淹没你的东西里脱身，找回自己真正的能力。本书的作者是商业顾问，因此本书的内容完全从职场人遭遇的实际状况出发，并为之提供解决方案。
1.生气时换档提醒的三个问题：有没有什么“我们不知道”的原因，才让对方这么做？有没有什么“和你无关”的压力，是对方正在承受的？有没有什么其他因素，让对方觉得他那样想是对的？
2.别人可能不需要费什么劲，就会让你产生被逼到无路可退的感觉。所以，有必要利用一种安全机制来克制快速回应的冲动。重获自制力之路在于，耐心找出自己对周遭人事物的反应模式。
3.我们一方面依靠经验，一方面被一股立即解决问题的冲动所影响，情绪虽然没有被劫持，大脑却照样快转，然后迅速做出决定，同时也可能造成认知上的盲点和错误。问题很少在一开始发现时就得到解决。
书里给出的答案是：“不管什么事情，在你作出反应之前的任何空当，都叫暂停。它是一种安全机制，让我们有机会作出不同的选择，以免总是根据自以为知道、看到或听到的事情来鲁莽行事。”
为什么要学会暂停？
可能很多人会以为，暂停是拖延，是逃避，是浪费时间，是止步不前，尤其在如今这个高科技日新月异，人们生活忙碌不堪，追求速度与效率的时代，更没有“暂停”的一席之地。
其实，恰好相反，越紧张忙碌，越急迫要做决定，越需要暂停，留出理清思路，镇定思考的时间，从而做出更好的选择，这比匆忙做出错误决定，然后事后再来弥补要更节省时间，更高效。听起来像是一个悖论是吗？实际上比正确做事更重要的事情，永远是做正确的事。
如何做到有效的暂停？
当我们说别无选择、出现疑虑震惊、意料之外、冲突、固执己见和急迫于行动等等负面情绪或状况的时候，请试着完成以下三个步骤：
第一步：发挥暂停的力量。学会克制自动化反应冲动，给自己更好选择的机会；
第二步：保有好奇心，不要怒气攻心。与人意见相左时，进行有效沟通，保持自制力，将好奇心变成新的预设值；
第三步：有什么我们根本不知道的事情。按下内心的暂停键，整理思绪，找出自以为知道实际上并不知道的事情。
这时候我们便拥有了神奇的效能方程式：暂停（镇定）+好奇心+虚心=专家级的效能与个人价值的实现。
暂停，是一种修行，祝你用正面力量去感染他人，发挥暂停的力量来创造奇迹。五色图书，五彩人生，周一蓝色学习日快乐！