一组对穴，既清热解毒，又扶阳驱散体寒

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我家的孩子今年4岁半，他经常出现感冒发烧的情况。我自己发烧的时候，我习惯艾灸大椎穴来解决这个问题。但是孩子太小，给他艾灸大椎穴，他不配合，有没有可以按揉或者可以简单艾灸的部位呢？

小孩子活泼好动，乃是天性。如果孩子不配合艾灸的话，我们也可以考虑用按揉，推拿穴位的方法来进行调节

今天给大家分享一组对穴，之所以是对穴，是因为从所在的位置而言，他们一个是在手的背面，一个是在手的正面。可以说是一阴一阳两个穴位

位于阳面的穴位，自然可以补阳气；位于阴面的穴位，自然可以清热解毒

这两穴位就是内劳宫穴和外劳宫穴，而内劳宫穴，我们也称之为劳宫穴；而外劳宫穴，我们也称之为落枕穴。

tips：有的朋友容易记不清到底是外侧的穴位补阳气，还是内侧的穴位补阳气。我教大家一个简单的记忆方法：面朝黄土背朝天。我们立正站好的时候，手臂自然下垂，手背是自然向外的，手心是朝内的

而面朝黄土背朝天的时候，晒到太阳的为阳，晒不到太阳的为阴。背部可以晒到太阳，所以背面为阳面，手背，也可以晒到太阳所以它也是阳面。阳面阳气充足，自然是补阳气的。

而手心朝内，晒不到太阳，属于阴面，自然阴气充足，自然是滋阴清热的。可以简单这样简单记忆

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内劳宫穴

1.位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处

2.释义：此穴归属于手厥阴心包经，并且是心包经的荥穴，中医认为：荥主身热。故而心经和心包经的热证可以用劳宫穴来调节

3.在小儿推拿学中也有一个穴位叫做“八卦穴”，大概就是我们手心的位置，在手心做环形推动，叫做“运八卦”。运八卦的过程中，其实也按揉到了刚刚我们讲的内劳宫穴。并且运八卦的方向不同，作用也有差异

4.顺八卦为升

以顺时针方向按揉运动，因为顺运可以提升中气，所以当孩子出现大便稀、拉肚子等症状的时候效果比较好。反过来，当孩子有便秘、呕吐的时候就不能再用了。

5.逆八卦为降

以逆时针方向运内八卦逆八卦，能降胃气，消宿食。比如有的小孩子吃一点海鲜撑着了，第二天就积食感冒发烧了，此时就应该逆时针运八卦穴。

也就是从从小拇指向左旋转推按。毕竟中医认为：胃以顺为降。胃气下降，才是正常健康的方向

6.逆运八卦的时候，偏向于滋阴清热，所以发烧的时候，往往用这个方法。也可以在发烧清热的时候，直接按揉内劳宫穴也是可以的

tips：如果搞不清顺时针和逆时针方向的话，简而言之就是按揉方法是从大指、中指、小指方向做圆为顺八卦（从大到小为顺），小指、中指、大拇指方向做圆为逆八卦（从小到大为逆）

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外劳宫穴

1.位置：在手背侧，当手背，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸

2.找法：在手背第2、3掌骨间，从掌指关节向后量半横指处，即为本穴。

3.释义：此穴位于手背阳面，自然可以扶阳气。同时，揉外劳宫穴能“和脏腑之热气”，使人“遍身潮热”。按揉—下外劳宫穴，就像喝了姜汤一样，最适合在秋冬季节预防风寒感冒。

4.另外，此穴还有一个别名叫做：落枕穴。也就是头部，脖子出现落枕的时候，可以按揉或者艾灸，效果也比较不错

5.综上所述，我们阳气不足，怕冷，体寒，可以按揉和艾灸外劳宫穴，如果是积食内热发烧，可以按揉或者艾灸内劳宫穴。

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冯名雨艾灸