藏在食物中的2种“长寿菜”，专治常见老年病，你都见过吗？

今天我主要给大家分享2种的海洋长寿菜，分别是补虚养肾的补益菜和化痰散结的祛病菜。不知道你都见过、吃过没？

补虚养肾的补益菜

这种菜叫做淡菜，有着“海中鸡蛋”的美誉，一般喜欢生长在海边的岩石上，又名海虹、贻贝、壳菜，在古书中记载，此菜主要有着益肝肾的作用，经过现代的医学研究也发现，此菜中富含多种氨基酸，此菜特别适合肝肾阴虚的人群（倦怠、消瘦、健忘、头晕），有结节和术后癌症患者适当的食用淡菜，还能抵御疾病，增强免疫力。可能很多朋友不知道该如何去吃淡菜，你可以搭配着西洋参一起蒸煮吃，有利于调节免疫力，也可以采用这2道滋补肝肾的淡菜药膳。

1、淡菜汤：取来青菜250g,淡菜500g，适量的盐、料酒、葱段、姜片、胡椒粉、油；先把淡菜用热水浸泡，去除掉杂质洗净，滤净浸泡水，倒入碗中，放在蒸笼上蒸1小时左右取出；随后烧热锅放油，先把淡菜连汤倒入锅中，在里边加入清水、料酒、盐、葱、姜、胡椒粉，煮开之后，倒入青菜稍煮即可出锅。

2、淡菜皮蛋汤：取来淡菜50g，番茄125g，皮蛋2个，适量的葱、盐、姜；把番茄洗净切好；皮蛋去壳，切块；把淡菜用清水浸泡30分钟洗净；随后在砂锅中加入清水，滚开之后放入番茄、姜片、淡菜，煮开之后，再用小火煲40分钟，最后放盐、葱调味即可。

化痰散结的祛病菜

这类菜是专用用来消痰散结的，主要包含2种，分别是昆布和海藻。这2种菜都有着软件散结、化痰的作用，下边分别针对高血压、高血糖、高血脂、肥胖人群，可以食用不同的昆布药膳。

高血压药膳：取来昆布粉和夏枯草各30g，杜仲和桑寄生各10g。可以治疗因肝阳上亢老年性高血压，此类高血压最典型的症状就是头痛、脾气急躁、面红赤、肝火旺。夏枯草可以清肝泻火；杜仲和桑寄生可以滋补肝肾。

高血糖药膳：取来昆布粉30g，青钱柳和黄精各10g。黄精可以滋阴补肾降糖；青钱柳可以辅助降糖。

高血脂药膳：取来昆布粉30g，决明子15g，山楂和沙棘子各10g，沙棘可以化湿；决明子可以清热通便；山楂可以化瘀；此汤每天煮一碗喝，非常适合血脂高的朋友。

这2大种长寿菜相互结合，在祛痰散结的基础上再补肾填精，增强身体的免疫力，我们体质会越变越好。注意：第1种长寿菜淡菜，每天的食用量最好控制在50-100g最好，不要和辛辣刺激性的食物同食哦！并且食疗方不能代替药物，用食疗方养生至少坚持3个月，看看效果，且在服用期间不要随便停药。