冬季便秘小高峰，肠道“堵车”怎么办？肛肠专家为您“解密”【一点资讯】
说到便秘，对于很多人来说，都是很常见的事情。但有些人感觉，貌似冬季更容易引发便秘！便秘在冬季也会变得更加严重！在武汉国医堂肛肠专科门诊，每年冬季的便秘患者人数是其他季节的两倍，其中以中老年人居多。
“很多人认为便秘不是什么大事，能忍就忍，能拖就拖。或者用点开塞露、吃点泻药就完事了。”武汉国医堂肛肠专科的刘金歌主任介绍，在临床上我们经常见到以便秘作为首要诊断，但是经过系统检查又发现其他问题的情况。其实，有些便秘是身体发出的危险信号，如果不及时诊治，将严重威胁健康。
怎么就知道便秘了呢？
有人认为，每天一次顺畅的大便才是正常的，而2-3天都没有去过大便，那就是便秘。其实，并非如此。从时间与次数上看，如果一周内，排便次数低于3次，则很可能是便秘。但这并不是判断便秘的唯一依据，从症状上看，若出现以下情况，则要警惕：
01便意、排便次数少
长时间没有想排便的感觉，偶尔一次量少；
02排便吃力
粪便干结，排出困难且无畅快感，有一种下坠感、疼痛感；
03排便不畅
蹲了很长时间，才排出大便，有时候蹲久了也排便失败。
当怀疑自己便秘时，看看是否与这些特征相符，并且多观察几天，有时候可能是因为压力或体内水分流失过多等原因才导致2天排一次便。 实在判断不清楚，建议到肛肠专科医院就诊。
长期便秘的危害
生活中不少人并不把排便困难当一回事，但其实它的危害是很大的，跟许多疾病的发生发展都有关系，长期便秘会对身体造成极大的伤害。
引起肛裂
由于粪便干硬，停留于直肠的时间过久，想排泄时不易排出。为了缓解坠胀不适的感觉，人们就会在排便时费九牛二虎之力，干燥的粪便在排出时容易损伤肛瓣、齿状线周围组织、肛管及肛周皮肤，引起肛裂，肛裂后的疼痛又会使患者畏惧排便，进一步加重便秘，形成恶性循环。
引起其他肛周疾病
排便干硬、排便努挣会诱发或加重“痔”的便血、脱出等症状。长时间停留于肠道的粪便中致病菌丰富，它们的存在容易引起肛窦感染而形成肛窦炎，并进一步导致肛周脓肿、肛瘘等疾病的发生。
胃肠功能紊乱
便秘时，粪便在肠道内长时间潴留，过量的有害物质吸收会致使胃肠神经功能紊乱。
诱发心脑血管疾病
患有心脑血管疾病的患者伴有便秘时，如其排便用劲过大，导致血压升高，易诱发脑溢血、心肌梗死等情况。
提高患结肠癌的几率
临床研究发现，便秘患者结肠癌的发病率是正常人的四倍多，其原因归结于排泄物长期停留在结肠，粪便内的致癌物质长时间作用于结肠。
诱发心理疾病
长期的排便困难、排便不尽等使患者处于焦虑当中，焦虑的情绪与难以发泄的悲观情绪，会进一步影响患者的身心健康。
便秘滥用泻药 惨变“黑心肠”
引起便秘原因有很多，种类也很复杂，按部位不同可分为结肠性便秘、直肠性便秘；按照病因及发病机制又可分为器质性便秘、功能性便秘、症状性便秘和药物性便秘。建议便秘的患者，一定要进行相关的肛肠检查，寻找便秘的原因，切不可掉以轻心或自己滥用药物。这不，有人滥用泻药治便秘，肠子都变黑了。
近日，一位56岁的孙先生因下腹部胀痛、排便不尽感来武汉国医堂肛肠专科就诊。经无痛电子结肠镜结果显示，孙先生的肠道发黑，确诊结肠黑变病。一番了解之后，原来孙先生经常便秘，每次便秘以后就用番泻叶泡水代水饮，这种泻药成分含有刺激性蒽醌，便是导致大肠变黑的“幕后真凶”。所幸经过停喝泻药，规范治疗后，孙先生终于恢复了健康。
预防便秘 从日常做起
1吃：对于预防便秘很重要
不偏食，多吃各种蔬菜，小米粗粮。少吃辛辣刺激食物。比如我们常吃些燕麦粥，玉米等含纤维素高的食物，多吃芹菜，木耳，萝卜等润肠通便的蔬菜。老年人大部分因气血虚引起排便困难，可以煲一点黄芪粥，山药粥等，对我们预防便秘很有效。
2喝：要喝温开水，每天要喝至少1500-2000毫升水
教大家一个小妙招，每天早晨起床后，空腹一杯200ml温开水，早上是大肠经当令，这个时候喝水有助于我们排便。
3拉：每天早上6点-7点练习排便
因为辰时大肠经当令，并且要养成良好的排便习惯，不看手机报纸。
4撒：关注自己的解小便情况
出现小便不利，如：男性前列腺炎，女性尿道炎，要积极治疗，避免炎症波及直肠引起便秘。
5睡：每晚11点进入熟睡
胆经旺盛，一定要有高质量的睡眠，好的睡眠有助于肠道恢复，补充阳气，为第二天肠道运化奠定基础，有效预防便秘。
6情：保持好心情
胃肠道是情绪器官，情绪不好，气机郁滞-大肠传道失调-引起便秘，情绪对胃肠道有很重要的影响。所以我们要保持积极向上的情绪和心态。
7动：坚持运动
运动可以促进肠道蠕动，促进排便，老年人建议散步，慢跑，或早晚顺时针按摩脐部，做提肛运动，都有助于预防便秘。
便秘“犟着不走”，
这些检查你做了吗？
除了常规检查项目：血、尿、便三大常规、腹部彩超、胸片、心电图外，武汉国医堂肛肠专科治疗便秘结合标准化、规范化的检查，为明确病因提供了坚实的基础。
01肛门指检
通过检查患者模拟排便和缩紧肛门的动作，对其肛门内外括约肌、耻骨直肠肌的张力情况以及功能是否协调有一个基本评估。
02电子肛门镜
通过肛门镜检查或直肠镜经肛门缓缓进入检查肛管直肠局部之病变。如有无痔疮、肛乳头纤维瘤、溃疡、炎症、直肠瓣变异等等，必要时可取组织送病理检查。
03电子结肠镜
通过安装于肠镜前端的电子摄像探头观察大肠黏膜的颜色有无变化，肠腔有无狭窄，有无溃疡、炎症、息肉、肿瘤等，此检查需要完全清洁肠道，否则不能检查彻底。
温馨提醒：
治疗便秘刻不容缓，便秘易诱发多种疾病！如果便秘症状加重，请及时去正规肛肠专科就诊，并在专业医生的指导下用药。希望健康永远伴随您。