云南金七制药解读失眠的危害？

失眠严重危害人类健康，听听云南金七制药说失眠对健康的影响有哪些？

人体内有一个由于几亿万年生物进化而形成的“生物钟”，就像时钟一样精确。只要您每天能保持基本相似的起床睡觉的时间，就能使身体里的生物钟形成规律，在该睡觉时睡得着，该醒时能醒。如果您不遵守生物钟的规律，只会使您的整个神经系统失调，最后弄的总也睡不好觉。

一般人每天晚上应该睡7—8个小时，最好晚上在10—11点之间上床睡觉，这段时间上床睡觉最容易睡着。早晨6—8点起床，尽量不要睡懒觉。

近年来，人们的生活压力、工作压力越来越大，也有越来越多的人晚上失眠难睡。失眠是指人到晚上睡不着觉，或者不能进行深度睡眠，容易出现早醒等，失眠给患者带来很严重的痛苦和心理压力，长期失眠会引起人白天精神萎靡，记忆力下降等，严重影响工作和学习。长期失眠还会导致人的免疫力下降，会得各种疾病，因此要及时对症治疗。经常失眠怎么办，云南金七制药教你快速进去睡眠。

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