释德扬--少林风摆柳功--视频演示

少林风摆柳功

少林风摆柳功是少林寺秘传的养身功法之一。据《少林拳谱》和《少林气功秘笈》等资料记载，少林风摆柳气功创于宋代的福居和尚，他根据柳枝随着微风轻柔飘动的形态，结合人体之形而创编，原有上下翻转两式，加左右摆动四势。传至清代，少林寺方丈贞俊大和尚善练风摆柳，在原四式基础上修编，发展增加了“鹤亮翅”和“倒栽柳”两式，共六式。

原歌诀：

福居撰编风摆柳，端坐禅椅莫仰头。

身胸挺直足下垂，两手盖膝眉莫皱。

舌抵上腭目平视，气沉丹田三息留。

眼观手势随呼吸，前推下按贵在柔。

收掌吸气推掌呼，左右摆手如飘柳。

伸缩之间调呼吸，上动下连缓缓收。

白鹤亮翅柳吐蕊，倒栽柳势微低头。

腕肘肩颈遍脊柱，全身百节气疏透。

舒筋活络平阴阳，脏腑四肢血畅流。

若求体壮长寿命，劝君勤练风摆柳。

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