【原创】洪式太极拳一路第三十七式“护心拳”规范动作

洪式太极（hongshitaiji）

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护心拳式名考释：此式系说明动作作用的，因双手在胸前交替旋转，故名。陈鑫老谱名“兽头势”，亦名“寿桃势”；歌诀为：寿桃势如牌挨进，好武艺不怕雷攻。

此式共有七个分解动作。

动作一：眼转视右前。身继续左转。双腿缠法及步型仍右侧小马步不变。同时，右手顺缠，走外下弧线向胸前收转，手心侧向左后上斜角，手指扬向右前上斜角；左手仍逆缠，向左后外斜角略开，继续旋转至高与口平，手心侧向左后下斜角，手指扬向右前上斜角（图37—1）。

作用：引掤法。假如有人用右手从我右前按我右臂，我随势左转身，收右手掤化，左手配合右手保持平衡。

动作二：眼法不变。身右转，胸向右前斜角。右腿变顺缠，屈膝塌劲；左腿变逆缠，用左脚尖划地向左后退一步，落下脚跟成右弓步。同时，右手变逆缠，走外右上弧线向右前转出，手心侧向右前下斜角，手指扬向左前上斜角；左手变顺缠，走外上弧线转到胸前，手心侧向右后上斜角，手指扬向右前上斜角（图37—2）。

作用：右手反拿法。对方按法被化，又向我右方继续前按，我以右手外掤，反拿其右腕，左手转回接应右手。

动作三：眼法不变。身左转，胸向左前斜角。左腿变顺缠，屈膝塌劲；右腿变逆缠，退收到左脚的右前斜角，约一肩宽成右侧小马步。双手参照图29——3的手法动作（图37—3）。

作用：退步掤法。对方为化我反拿，用双手按我右肘，我随势左转身退右步掤化来势，左手收转保持平衡。

动作四：眼法不变。身继续略左转。双腿缠法不变，左膝弓住塌劲，右脚尖向里斜着勾起，用右脚跟里侧贴地向右前斜角转进一步约两肩宽，落下成右侧马步。同时，右手变拳仍顺缠，肘贴右肋，拳心侧向右后上斜角，拳眼侧向右前上斜角；左手在原高度继续加大逆缠，掌心侧向左前下斜角，手指扬向右前上斜角（图37—4）。

作用：进右步肩靠法。我掤化对方按法，随势进右步用右肩靠攻其胸部。

动作五：眼、身、步、手、作用均参照图15—2，只不过此式步型的方向是斜的，左手变掌为拳（图37—5）。

动作六：眼法不变。身左转。腿部左顺右逆。同时，右手先变顺缠，走外上弧线向右上转，当转到右腮旁，拳自转变逆缠，拳心侧向左前下斜角，拳眼侧向左后上斜角；左拳仍顺缠，走下弧线向胸前收转，拳心侧向左后上斜角，拳眼侧向左前上斜角（图37—6）。

动作七：眼、身、步均不变。左手仍顺缠，走里右下弧线收到胸口，拳心侧向左后上斜角，拳眼侧向左前上斜角；右手变顺缠下转到心口前，拳心侧向左后上斜角，拳眼侧向右前上斜角（图37—7）。

作用：平挒法。我左手拿其左腕向胸部引转，右肘制其左肘关节外上侧成挒法。

要点：第二动作左腿不可蹬直。第七动作右臂不可伸直。

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