冬日暖心馆│脚后跟干裂起皮，试试这样做

一到秋冬季节，天气比较干燥，很多人的脚后跟容易出现脱皮开裂的情况，甚至有很深的口子流血，影响到了正常走路。那么脚裂到底是什么原因造成的呢？

【1】空气干燥

一到冬天脚后跟就会裂开，和冬天的空气干燥有着密不可分的关系。冬天天气寒冷干燥，脚后跟皮下汗腺分泌减少，同时又缺乏皮脂滋润，天气寒冷，足后跟又容易缺少血液滋养，这样就会造成表皮干燥失去弹性而开裂。

【2】脚后跟表皮增厚

我们每天走路，使脚掌皮肤经常受到摩擦，而且脚底的皮肤是无皮脂腺，也就是一层比较厚的表皮层，这样在反复的活动中就会发生保护性增厚，从而使得脚后跟的表皮增厚，慢慢失去了良好的弹性，自然就容易使脚后跟干裂。

【3】真菌感染

我们每天都需要穿着鞋子走路，如果穿的鞋子又比较紧，脚容易造成挤压，容易造成脚部出现真菌感染问题，进而就容易造成脚后跟起皮、干裂。如果真菌感染严重的话，还可能会造成脚后跟脱皮、起水泡、瘙痒。

经常出现脚后跟干裂的人群，一定要注意在日常生活中多做脚部的护理。在季节交替的时候，要注意做好皮肤的保湿工作，不要忽略了脚后跟的皮肤，坚持用温水泡脚，泡完脚后立刻擦干，涂抹含油脂成分高的脚裂膏或凡士林，可保持皮肤滋润，预防脚干裂起皮。

其次，平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防脚裂的发生。还要坚持做有氧运动，促进体内血液循环和新陈代谢，起到预防或改善脚后跟干裂的情况。

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