「秋季」止咳方法知多少？

“一场秋雨一场寒”，前几天还风和日历，经过下雨，天气明显变凉，在夏秋季节换季时节，人们容易感冒、咽痒、咳嗽；而肾病患者，由于自身抵抗力较低，更容易受凉，引发肺系疾病，而最近身边人很多人遭受咳嗽困扰。

关于咳嗽：有声无痰谓之咳，有痰无声谓之嗽，有痰有声谓之咳嗽。多因六淫外邪袭肺、内伤损肺，或有害气体刺激等而使肺失宣降、肺气上逆。

咳嗽多见于肺系疾病，然而其他脏腑病亦可影响到肺而伴见有咳嗽。故《素间·咳论》曰：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”

咳嗽可轻可重，临床上多种疾病可引起，当出现了咳嗽症状，日常生活中，我们有也有缓解的小方法，可以尝试。

艾灸作为一种中医特色疗法，对呼吸道疾病治疗有一定疗效，教大家几个在家也能进行操作的穴位。

1、天突穴：

位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

2、大椎：

脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

3、肺俞：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

4、中府：

在胸部，横平第1肋间，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。

5、足三里：

在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

6、丰隆：

外踝尖上8寸，胫骨前嵴外缘；条口外侧1横指处。

此外，根据全息疗法，人在手上也有反射点-止咳点，当掌心向上，食指和中指之间向下一点的，寻找酸困点，如图所示。

日常哪些食物止咳润肺?

1.梨 

生梨性寒味甘，具有治风热、润肺、凉心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特别适合秋天食用。

现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

2.罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

3.薄荷 

味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

4.蜂蜜

古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。

希望对大家帮助多多。

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文章:山西省中西医结合医院肾病一科 宋丽

配图:网络（侵删）