截至2020年10月，肇庆市下辖3个市辖区（端州区、鼎湖区、高要区）、4个县（广宁县、怀集县、封开县、德庆县），代管1个县级市（四会市）。

市辖区

1.端州区

端州区，广东省肇庆市市辖区，位于广东省中部偏西，属于珠江三角洲经济区范围，是肇庆市政治、经济、文化中心。

端州，有2000多年的建城历史，是国家级历史文化名城，国家级风景旅游城市，其中星湖风景名胜区为中华人民共和国国务院首批公布的“全国十大文明景区示范点”。

2.鼎湖区

鼎湖区位于广东省中部偏西，西江下游，是肇庆市中心城区重要组成部分，属珠江三角洲地区改革发展规划范围主体之一，全区总面积596平方公里。

鼎湖区素有鱼米之乡的美誉，历朝贡品文庆鲤闻名于世。鼎湖区是岭南文化与中原文化最早的交汇点之一。传统文化积淀浑厚，并且具有自身的特点。

3.高要区

高要区，广东省肇庆市辖区，位于广东省中部，全区陆地面积2186平方公里。

高要地处以广州为中心的1小时经济圈内，是历史上海上丝绸之路与陆地丝绸之路对接的交通枢纽，属珠江三角洲、广佛肇经济圈和肇庆市经济发展中心区。

县级市

4.四会市

四会，广东省肇庆市代管的县级市，因境内四水（西江、北江、绥江和龙江）会流之地，故名“四会”。四会位于广东省中部、肇庆以东，面积1258平方公里，属珠江三角洲经济区范围。

5.广宁县

广宁县位于肇庆市中西部，地处北江支流绥江中游，是全国“竹子之乡” “武术之乡”，全县面积2455平方公里。

6.怀集县

怀集县，位于广东省西北部，肇庆市北部，总面积3554.07平方公里。

旅游资源有岩溶地貌天然风景名胜、上爱岭禅宗文化遗迹、大稠顶山原始自然生态森林、厘江竹韵、文昌阁、热水坑和岳山温泉。

7.封开县

封开县，隶属广东省肇庆市，位于广东省西北部，是“西江走廊”经济区域的重要组成部分又是“珠三角”与大西南的交汇点，总面积2723.93平方公里。

封开县曾是岭南与中原地区经济、文化交流之要地，也是岭南土著文化的发祥地和粤语的发源地，同时也是广东、广西及广州得名来源，是岭南地区通往中原广大地区重要的交通枢纽和丝绸之路海陆对接点。

8.德庆县

德庆县，隶属于广东省肇庆市，位于广东省中部偏西西江中游北岸，面积2258平方公里。2019年末户籍人口41万人。

汉武帝元鼎六年（公元前111年）设县，名端溪县，是广东境内15个秦汉古县之一。