20160901 呼吸间的隐形杀手
全国每6分钟就有1人被确认为癌症，癌症人数的井喷式增长不禁令人唏嘘，而被称为癌中之王的肺癌更甚。据2012年肿瘤登记年报的数据显示：在过去30年间，我国肺癌的发病率增加了465%，超过肝癌，已成为肿瘤死亡的首位病因。
「 本期专家 」
▼
肺癌之可怕，很多情况下是生活小细节的不注意导致病发肺部感染。一旦细菌、真菌进入体内，就会扎根发展。在老年人中，肺部感染的致死率可以高达三分之一。
「 肺部杀手 」
▼
肺部感染
是造成老年人死亡的重要原因
80岁以上的老人，肺炎是第一杀手
90岁以上的老人死亡，一半人由肺炎引起
肺部杀手军团菌，可能导致致死性肺部感染
「军团菌 」
▼
水管用久后，发生生锈，藏有沉淀物等
上水管中可能藏匿军团菌
100°的开水可以将其杀灭，尽量饮用开水
而大型的喷水池、温泉、空调冷凝水中
也可能含有军团菌
空调长期不清洗，增加感染军团菌风险
「 霉菌 」
▼
植被腐叶中可能含有霉菌
温暖潮湿的土壤环境有助于霉菌生长
也可能导致致死性肺感染
一定要及时清理腐败的落叶
整理植被时一定要注意自我防护
最好戴上口罩、手套
「 真菌孢子 」
▼
发霉的旧书籍、衣物中含有真菌孢子
大量吸入时，导致非常严重的感染致死
接触发霉物品增加肺病风险
出远门时，洗净衣物暴晒
妥善保管，减少真菌滋生
如何处理发霉衣柜？
衣柜发霉，一般都是因为家中湿度较大，导致衣柜模板受潮，或是因为木板油漆次数过少，油漆质量差导致的发霉。如何处理发霉衣柜？
1、用凡士林等去污产品将霉污部分清理干净；
2、在发霉处铺上报纸，放上干燥剂，吸除空气中多余的水分，防止霉变；
3、经常开窗通风或使用空调除湿功能及时除湿，维持室内干燥，避免再次霉变。
「 口腔细菌 」
▼
口腔细菌进入肺脏，可能导致致死性肺感染
正常情况下，每1ml口腔唾液含有1.5亿个细菌
长时间不刷牙，细菌易形成牙菌斑，滋生厌氧菌
在患有肺炎的老年人群体中，70%有误吸原因
进行吞咽动作时，咽喉部的会厌能封住气管开口
但遇到咳嗽或打喷嚏，混有细菌的食物进入肺
会引起肺部感染，导致呼吸衰竭，甚至死亡
食用易呛咳食物，吃饭时说话会增加呛咳风险
辛辣食品、干燥食物、饼干、稀粥等也易呛咳
「 三凹综合症 」
▼
锁骨凹陷可能预示严重肺部疾病
有些病人会出现多个部位的凹陷
三凹综合症主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙
吸气时出现明显凹陷，吸气性呼吸困难，常见于肿瘤病人
「 杵状指 」
▼
肿瘤细胞可能会分泌异常激素，刺激骨髓增生
手指前端膨大，出现杵状指
两个食指并拢时没有缝隙，也可能预示肺癌
「 汗液分布 」
▼
一侧有汗，一侧没汗，可能预示肺癌
「 眼睛有大小 」
▼
眼睛一大一小，可能预示肺癌
用光照射时，瞳孔也有大小
一般常见于肿瘤病人，肿瘤压迫神经
引起一系列的交感神经调节障碍
肺脏，与外界空气接触，有些物质一旦吸入极有可能成为肺部钉子户，日积月累引发癌症。
「 烟花 」
▼
烟花燃放会产生很多有毒的颗粒
其中包括有毒物质二氧化硫
吸入人体时易损伤黏膜、肺泡
过量吸入时会大大增加罹患肺癌的风险
「 厨房中的肺癌元凶 」
▼
黑木耳上有一层白白的东西
挑选不当可能损伤肺
不法商贩用二氧化硫熏蒸，甚至用亚硫酸浸泡
导致大量的二氧化硫残留在木耳上
二氧化硫是致敏源，也是潜在的致癌物
哮喘病人食用后可能会出现过敏反应
同理，桂圆、枸杞在制作过程中有相似性
若采用过量硫黄熏蒸，二氧化硫会有蓄积和残留
如何去除残留物二氧化硫？
1、充分的清水浸泡。每次浸泡90分钟，换水，连续浸泡3次；
2、沸水中煮沸6分钟；
可以去除80%的二氧化硫。
呼吸道类似于倒置的树。鼻腔、咽喉是树根，气管是树干，往下是左右分支，树叶相当于肺泡，即气体交换的场所，也是最为娇贵的部分。当呼吸道进入有害物质时，湿润纤毛能阻挡有害物质。
「 醪糟 」
▼
醪糟，含有有机酸、多酚酞
能润肺生津、湿润纤毛，促进呼吸道黏液分泌
秋冬天较为干燥时，可食用醪糟
500ml水，加上50ml醪糟，煮开后即可饮用
每天坚持，一周为一疗程
「 盐水 」
▼
盐水清洗鼻腔，有助于稀释鼻腔黏液的浓度
改善鼻腔局部的渗透压，抗菌消炎，保护肺脏
3g食盐，300ml水，烧开冷却至体温的温度
用棉签蘸盐水，在鼻腔四周转动
也适用于过敏性鼻炎患者
「 护肺养生汤 」
▼
生姜：性温，辅助保护肺脏
香菜、萝卜：药食两用
白萝卜：富含维生素C，有解毒的作用
【制作】
▼
香菜3根，去叶留根茎，生姜2片，白萝卜3片
放入锅中，加入适量的水，5颗冰糖调味
开锅后煮15分钟即可
动静结合天天练，不用吃药不花钱，
捶胸顿足度百年，长嘘短叹聊肺籍。
「 长嘘短叹 」
▼
深吸气，鼓肚皮。长出气，收肚皮
呼气时间长于吸气时间
尽可能深吸5秒，呼气时至少大于5秒
最好是7秒乃至于十几秒
呼气时，嘴唇做成鱼嘴状，保证气流匀畅
力度为前方一尺远放蜡烛，火苗吹弯而不灭
「 捶胸顿足 」
▼
双手虚握空拳，前脚掌着地顺拐